Tu vida en balance

Es un programa que tiene por objetivo ayudar a las personas a sanar la relación que tienen con la comida y con su cuerpo, mientras desarrollan las habilidades necesarias y adquieren herramientas, para incorporar hábitos saludables a sus vidas sin complicaciones.

Este programa está sustentado en diferentes estrategias, ampliamente probadas y con evidencia científica, de que son alternativas eficaces para acompañar en este proceso, como los son:

• Terapia Cognitivo Conductual
• Psiconutrición
• Mindfulness
• Mindful Eating
• Alimentación Intuitiva.

Desde hace algunos años, este programa ha ayudado a mujeres y hombres a dejar de sentir culpa por comer, a eliminar el rechazo hacia su cuerpo, a priorizar su autocuidado, mejorar su autoestima, eliminar los atracones, a nutrir su cuerpo, encontrar el ejercicio ideal para sentirse bien y construir un estilo saludable que se adapta a su vida.

El programa ha sido diseñado para acompañarte paso a paso en todo tu proceso, y se compone de 5 elementos principales:

• Terapia individual
• Terapia grupal
• Manuales de ejercicios
• Evaluación de avances
• Tu compromiso y dedicación

La combinación de todos ellos te ayudará a sanar la relación con la comida, a conectar con la sabiduría de tu cuerpo y a construir el balance físico, mental y emocional que tu vida necesita.

El programa está dividido en 4 etapas importantes y la duración de cada una de ellas dependerá de ti, el programa se adapta a todas tus necesidades.

Etapa 1: Diagnóstico
En esta etapa creamos un espacio seguro para escuchar tu historia. ¿Cuándo comenzó todo? ¿Qué has intentado? ¿Qué funciona y qué no? Juntos, trazaremos un mapa claro de dónde estás y hacia dónde quieres ir. No es recopilar información, es comprenderte verdaderamente.

Incluye:

• Evaluación psicométrica online
• Entrevista de diagnóstico 1 hr

Etapa 2: Descubrimiento

Aquí todo empieza a tener sentido, exploraremos los patrones ocultos en tu relación con la comida y tu cuerpo. Descubrirás que la alimentación es solo la punta del iceberg, hay todo un mundo de emociones, pensamientos y experiencias que se interconectan. Comprenderás por que no logras tus metas y aprenderás las herramientas que te ayudarán a salir de ahí y comenzar a sanar.

Incluye:

• 8 sesiones de terapia individual
• 8 sesiones de terapia grupal
• 8 manuales de trabajo
• Evaluación al final de la etapa
• Comunidad de apoyo

Etapa 3: Aplicación

Implementarás todas las herramientas prácticas en diferentes circunstancias No más soluciones temporales, solo estrategias que funcionan para manejar situaciones difíciles, regular tus emociones y establecer una nueva relación con tu cuerpo y la comida.

Incluye:

• 8 sesiones de terapia individual
• 8 sesiones de terapia grupal
• 8 manuales de trabajo
• Evaluación al final de la etapa
• Comunidad de apoyo

Etapa 4: Mantenimiento

Esta etapa es sobre convertir tus nuevos aprendizajes en tu nueva forma de vida. Fortalecemos lo que funciona, ajustamos lo que necesita ajuste y te preparamos para manejar futuros desafíos con confianza. No se trata de perfección, se trata de lograr el balance que te permita sentirte bien a largo plazo.

Incluye:

• 6 sesiones de terapia individual
• 6 sesiones de terapia grupal
• Evaluación al final de la etapa
• Comunidad de apoyo

Lo que lograrás:

🌟Sanar la relación con la comida y con tu cuerpo.

🌟Aprender a cuidarte y crear las rutinas que sí te funcionan a ti.

🌟Fortalecer tu salud mental y emocional, y mejorando tu autoestima.

🌟Reconectar con tu cuerpo y tus emociones.

🌟Encontrar la motivación para estar en balance.

🌟Aprender a neutralizar los pensamientos que te sabotean.

🌟Salir del ciclo de subir y bajar de peso.

🌟Eliminar los atracones y dejar de comer compulsivamente.

🌟Gestionar la culpa y la vergüenza que sientes por comer.

🌟Crear la vida en balance que estás buscando.

Inversión Regular:

✅ Diagnóstico $1,500 MXN

• Evaluación psicométrica online
• Entrevista de diagnóstico 1 hr

✅ Etapa 1: $8,400 MXN

• 8 sesiones de terapia individual on line de 1hr
• Acceso a la aplicación móvil con los manuales de actividades
• Evaluación de avance al final de la etapa
• Duración 2 meses

✅ Etapa 2: $8,400 MXN

• 8 sesiones de terapia individual on line de 1hr
• Acceso a la aplicación móvil con los manuales de actividades
• Evaluación de avance al final de la etapa
• Duración 4 meses

✅ Etapa 3: $6,300 MXN

• 6 sesiones de terapia individual on line de 1hr
• Acceso a la aplicación móvil con los manuales de actividades
• Evaluación de avance al final de la etapa
• Duración 6 meses

"Eres la única persona que estará a tu lado hasta el último día.

Nunca te arrepentirás de haber hecho las paces con tu cuerpo y tu mente, para poder disfrutar de la vida en balance que mereces."

Erandi Avila