DESCRIPCIÓN Este plan de entrenamiento está diseñado para personas que ya han corrido al menos 2 medios maratones y actualmente corren al menos 3 o 4 días por semana. Son 16 semanas progresivas de entrenamiento para que te adaptes, vayas aumentando tu resistencia y disfrutes el proceso generando la confianza para lograr tu objetivo. Además, incluye una breve guía de recomendaciones básicas que te ayudaran a tener una mejor experiencia durante las semanas de entrenamiento. ¡Vamos por ese Maratón! Semanas: 16 Entrenamientos/semana: 4 EN RESUMEN o Plan detallado de 16 semanas. o Explicación de tipos de entrenamiento. o Recomendaciones básicas.