Integrar más verduras a tu día a día será más fácil. Este recetario esta hecho para que el comer más verduras se vuelva algo agradable y delicioso, y no algo que TIENES que comer. Aprenderás: 1. La importancia de comer por COLORES. Una estrategia para integrar más verduras de forma fácil. 2. Mejorar tu MICROBIOTA intestinal. El intestino es nuestro segundo cerebro, ya que es el segundo órgano con más neuronas en nuestro cuerpo y que además en buenas condiciones previene enfermedades (de todo tipo). Aquí encontrarás: 🥕 Ensaladas que sustituyen una comida completa con ingredientes que pueden ser sustituidos fácilmente por cualquier legumbre o grano que tengas en tu alacena. Es decir, si la receta dice garbanzos pero tu tiene lentejas, puedes hacer perfectamente bien el cambio y el sabor seguirá increíble. 🥕Postres que también podrían ser desayunos 🥕Entradas, cositas para picar y un listado de aderezos para que las ensaladas no vuelvan a ser aburridas, escurridas y miserables 🥕Información valiosa sobre nutrición, cocción de granos y legumbres, y los básicos de mi alacena para que nunca te quedes sin ideas de cómo comer verduras 🥕Recetas 100% hechas a partir de plantas No importa si comes carne o pollito este recetario se integra muy bien con cualquier estilo de vida. Así que ábrete a un mundo de sabor y combinaciones conmigo porque esto esta... ¡UFF! Delishh. Esta es la NUEVA versión aumentada y mejorada de Verduras para Todos. Vol. 1