המדריך נכתב במיוחד עבור מי שמרגיש שהמסכים גוזלים לו את הזמן והחיים. בגישה אישית, חומלת ומעשית, באמצעות שלושת השלבים – קבלה, הערכה והגשמה – תקבלו כלים להבין את דפוסי הצפייה שלכם, לגלות מה באמת מניע אתכם, ולנקוט בצעדים פשוטים ומרעננים כדי להתחיל לחיות את החיים שאתם באמת כמהים להם. המדריך משלב מידע מחקרי, טיפים מעשיים, רעיונות יצירתיים ואפילו קצת הומור – כדי להפוך את הדרך לחופש מהמסך למסע מלא השראה.