21 אתגרים פשוטים להעצמה והתפתחות אישית, שינוי דפוסים והרגלים, הצלחה ויציבות

שלום אחים ואחיות, היום נצא אל אתגר דיגיטלי של 21 יום להעצמה אישית, יציאה ממשברים, והרחבת התודעה. 21 יום של תרגילים קצרים, פשוטים, חווייתיים, שיחזקו את הקשר בין הגוף, הנפש והרוח, וישפרו את התקשורת הבין-אישית. התרגילים נועדו לעזור לחוות תהליך אמיתי של שינוי, הדרגתי, שבו ייצא איזון מחדש, שלווה וביטחון עצמי.

בתהליך הבא, שיתפרש על פני 21 הימים הקרובים, נעבור טרנספורמציה פנימית. שדרוג מערכות. נלמד להביט על העולם בזווית ראייה רחבה יותר, לקבל את המציאות ופחות להתנגד לה, ולהעריך מחדש את המקום שאנו תופסים בתוכה.

האתגר בנוי שיעורים שמע קצרים של 3-5 דקות לשימוש יומיומי נוח ופשוט.

למי זה מתאים?
לאנשים שהגיעו אל תקרת הזכוכית ורוצים להמשיך להתפתח.
למי שזקוק לשינוי, ועכשיו.
לאלו שחשים תקועים, לא יציבים, או מסתובבים כעיוורים בלא-נודע.
למי שמבקש התחלה חדשה.
לאלו המבקשים להכיר את עצמם לעומק, להתנער מהרגלים מעכבים ולשנות דפוסי-חשיבה.

במסגרת 21 ימים תחשפו למידע רלוונטי וקצר לשינוי מהותי ועמוק. תרגילים פשוטים שניתן לבצע מן הבית אשר יעוררו אל הכרה עצמית גבוהה.

הפרקים מובאים כקבציי שמע. ניתן להקשיב להם בכול מקום..

המלצה: התמסרו בבקשה לתהליך. שחררו את המחשבה הסקפטית מטילת הספק ואפשרו למידע לחלחל בכם פנימה, ותנו צ'אנס לתרגילים. התמדה היא המפתח. אל תדחו למחר את השינוי הדרוש בחייכם. בחרו בהתפתחות האישית שלכם, כול יום מחדש.

• לשומרי השבת: התרגילים פשוטים ולא דורשים זמן רב. אפשר לתזמנם לפני כניסת השבת ובצאתה.
• האתגר כתוב בלשון זכר, נקבה, רבים ורבות, לסירוגין, על מנת להנעים קריאה לכולם ולתמוך בתפישת עולם רחבה.
  

שבוע 1:

שיעורים בנושאים - התחלה חדשה, ניגודיות, קרקוע, קבלת החלטות, ערכים, מערכות יחסים, מטרות חיים

שבוע 2:

שיעורים בנושאים - ביטחון עצמי, אי ודאות, ביטוי, התמרה, שינוי, טרנספורמציה, חמלה

שבוע 3:

שיעורים בנושאים - גבולות בריאים, התמודדות, ריפוי, עבודת צללים, טיפוח שמחה, התעוררות, סגירת מעגל

בונוסים נוספים לאורך המסלול!

בהצלחה