En esta sesión profundizamos en un tema esencial: las verdaderas causas del sobrepeso y de comer en exceso. Descubrimos que la obesidad no tiene una sola causa, y que entender tu propia historia corporal es el primer paso para un tratamiento eficaz y compasivo. Hablamos de causas que muchas veces no se consideran: 🧬 Genética 💊 Uso de medicamentos 🦠 Virus y desbalance en la microbiota 🧠 Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) ⚖️ Alteraciones en la regulación energética También exploramos por qué comemos de más, incluso cuando no hay hambre física: 🎬 Por asociación (cine = comida) 🚫 Por restricción previa (el rebote de las dietas) 🥫 Por inseguridad alimentaria (cuando no sabes si vas a volver a comer) 😢 Por emociones (ansiedad, tristeza, soledad) 🧠 Por TCA (atracones, conductas compensatorias, etc.) 💡 Conclusión: cada cuerpo tiene su causa y cada persona su camino. Lo importante es dejar de juzgarte y empezar a conocerte.