{{communityTitle}} Event

Event title

Άσκηση σώματος και όχι μόνο, για κάθε ηλικία, χωρίς περιορισμούς

Sport4AllProject

Sport 4 All Project

6 απλές αναπνευστικές τεχνικές με στόχο:
Χαλάρωση 
Αυτοσυγκέντρωση
Βελτίωση της φυσικής κατάστασης
Ρινική αποσυμφόρηση
Ενεργοποίηση του μεταβολισμού
Τόνωση-Ευεξία

Εισαγωγή

Τεχνική 1: Ρινική Ανάπνοη

Τεχνική 2 : Διαφραγματική αναπνοή

Τεχνική 3 : Αναπνοή 4X4 (box breathing)

Τεχνική 4 : Αναπνοή με εναλλαγή  ρουθουνιών

Τεχνική 5 : Ισόχρονη αναπνοή

Πως να απαλλαγείς από τη βουλωμένη μύτη με φυσικό τρόπο.

Bonus πρακτική τεχνική: Ρινική αποσυμφόρηση

Βασικές αναπνευστικές τεχνικές για καλύτερη υγεία

Βασικές αναπνευστικές τεχνικές για καλύτερη υγεία

Description

By purchasing this, you also unlock