HER ŞEYİ UZMANINDAN ÖĞRENMELİ!

Yoga’nın asıl amacı duyarlılık, huzur ve farkındalık edinmektir.

Güç pratiklerini güç sporcularından,
Esnekliği cimnastikçilerden,
Postürü dansçılardan,
Dayanıklığı bisikletçilerden öğrensek
daha iyi olmaz mıydı?

KONULAR:

Postür:
- Ayaktan başın tepesine postür inşaatı
- Bir psikolojik alışkanlık olarak postür
- Postürü destekleyen çevresel faktörler

Güç:
- Şınav ve squat gibi temel pratikler
- Ayak kemerinden boyun kaslarına, klasik pratiklerde gözden kaçan ufak gruplar
- Güçlenmenin fizyolojisi ve psikolojisi

Mobilite:
- Esneklik ve mobilitenin farkı
- Şekilsel bakıştan hissel bakışa geçiş
- Evimizi ve yaşamımızı, mobilitemizi destekleyecek şekilde tasarlamak

NASIL İŞLEYECEK?

Haftada bir Öğrenme Dersi:
- Günün konusu hakkında yaklaşık 20-30 dakika interaktif teori işleyeceğiz. Bu süre derse yayılmış olacak.
- Hafta boyunca tekrar edilecek temel egzersizleri uygulamalı olarak işleyeceğiz.

Kalan günler için Rehber Uygulama Videosu:
- İşlenen konularla ilgili 20-30 dakikalık bir rehber uygulama videosunu paylaşacağız.

Videolara Kalıcı Erişim:
- Tüm öğrencilerimiz hem öğrenim hem uygulama videolarına kalıcı olarak erişebilecek.

PRATİK BİLGİLER:

Tarih ve Saat:
- 19 Şubat itibariyle her Çarşamba
- 20.00-21.30 arası
- Yarım saat teori, bir saat uygulama

İndirimler:
Tüm bu kişiler %25 indirimli katılabilir:
- HY Yoga Eğitmen Eğitimi mezunları
- Başlangıç Kursu mezunları
- Thai Masajı Eğitimi mezunları
- Hamak Yogası Eğitimi mezunları

25 yaş altı aktif öğrenciler ise %50 indirimle katılabilirler.

Sorularınız varsa lütfen bize ulaşmaktan
çekinmeyin!

Görüşmek üzere!