Este reto de 10 días es una invitación a reconectar contigo desde un lugar de ternura, aceptación y humanidad compartida. A través de meditaciones guiadas, ejercicios diarios y reflexiones profundas, vas a cultivar una relación más amorosa contigo mismx. ¿Qué incluye este reto? ✔️ Meditaciones guiadas para soltar la autocrítica, perdonarte, aceptar tus emociones y abrazar tu imperfección. ✔️ Ejercicios diarios de reflexión, escritura consciente y autoindagación. ✔️ Actividades de autocompasión en acción: desde cultivar amabilidad hasta abrirte a recibir cuidado. ✔️ Frases inspiradoras y prácticas para integrar la autocompasión en tu vida cotidiana. ✔️ Acceso inmediato para que lo hagas a tu ritmo, desde donde estés. ¿Este reto es para ti? Sí, si deseas: 💗 Soltar la culpa y el perfeccionismo 💗 Tratarte con más paciencia, comprensión y amor 💗 Aprender a cuidar de ti sin sentir egoísmo 💗 Volver a ti como un refugio seguro ¿Qué lograrás al finalizar? 🔹 Una práctica sólida de autocompasión 🔹 Mayor calma emocional y conexión contigo mismx 🔹 Herramientas prácticas para cuando sientas culpa, juicio o exigencia 🔹 Y, sobre todo, un corazón más amable hacia ti