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* Querid@s punzadit@s ... PowerOm es un espacio donde puedes encontrar apoyo en temas de bienestar. Principalmente físico y mental. 

Yoga
Meditación 
Entrenamiento Funcional 

como un combo bien delicioso para mejorar el proceso de vida con salud para "Llegar a Viejitos pero fuertitos"

Te comparte este espacio tu servidora y amiga Krish Bowl

Instructora Certificada en Yoga, Sonoterapeuta, Fitness Coach y M en C Biología.

Krish Bowl

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Te comparto unos cuantos videos cortos que traen un chorro de POWEROM .... Y se hace por que CEACEDescubre la sencillez de este método que te brinda múltiples beneficios físicos como la fuerza para cargar un garrafón de agua de 20 ls y la resistencia para subir y bajar el cerro de la silla.Deja tus dudas y/o comentarios en el chat o debajo del videouna vez más a darle con todo el POWEROM

Vamos a hacer distintos tipos de curl de Bicep.  1 kg es igual a 2.2 Lbs. las mancuernas que te recomiendo para estos ejercicios son las de 5 para principiantes, 8 intermedios y 10 o 15 lb avanzados.

Introducción  y curl de Bicep

ya sea calentamiento o post entreno. Estos bombeos son la mera onda para que ardan los músculos

Bombeo de Brazos con liga

En este perfil siempre calentamos articularmente el cuerpo

Calentamiento CEACE por que CEACE

Bajo impacto que previene lesiones. alto impacto sobre la fuerza de los músculos que componen el core.  Más allá de la estética el objetivo es fortalecer.

Videos Probadita CEACE con Mancuernas y Ligas

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