A mi me gusta entrenar de todo. Es fascinante ver al cuerpo como un rompecabezas moldeable. La espalda es de mis favs en cuanto a la funcionalidad que le da a nuestro cuerpo, pues una espalda fuerte te mantendrá en una mejor postura vertebral, igual a optimización en tu salud nerviosa. Trapecio por supuesto es uuna de los músculos estrellas de la zona, sin embargo existen otros como el Infraespinoso, Teres mayor y menor, y los bellos serratos.

La trencita que sube internamente por tu coumn esta conformado por diversos erectores de la columna, y Multifidus es quien nos da mayor sosten.

Multifidus, me suena a hechizo mágico de Harry Potter y cuando lo emanes, recuerda que es para erguir tu espalda cuando pases mucho tiempo frente al monitor.