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* Querid@s punzadit@s ... PowerOm es un espacio donde puedes encontrar apoyo en temas de bienestar. Principalmente físico y mental. 

Yoga
Meditación 
Entrenamiento Funcional 

como un combo bien delicioso para mejorar el proceso de vida con salud para "Llegar a Viejitos pero fuertitos"

Te comparte este espacio tu servidora y amiga Krish Bowl

Instructora Certificada en Yoga, Sonoterapeuta, Fitness Coach y M en C Biología.

Krish Bowl

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<p style="font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-size: 16px;line-height: 160%;color: #1B1B18;margin:0; text-align: left;"><span>Descarga ejercicios prácticos para trabajar la fuerza y tonificación de las pantorillas. </span></p>

Elevación de Pantorrillas con peso

Elevación de gemelos de pie  sin peso extra

Elevación de gemelos en desnivel con apoyo en la silla

Elevación de gemelos en escalera

Elevación de gemelos unilateral en el suelo

Elevaciones de gemelo tipo burro

Gifts Descargables de ejercicios de Pantorrillas

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