年末年始の美味しい誘惑たちでわがままBODYになってしまったあなたに！
「７日間のリセットプログラム」をついに開始！
この７日間チャレンジは
”食べすぎ＆運動不足で身体が重い”
”冷えてむくみが気になる”
という皆さんのための救済プログラムです！
年末年始のリセットが難しく、諦めていた方を対象に
【食事】と【運動】でリセットする方法を
ゲーム感覚で攻略し、習慣化していただきます♪
◆食事
胃腸をリセットする食事バランスを１週間続けていきます♪
※ご自宅の食生活の中で取り入れられるものをご自身でチョイスしてください。
※レシピの提供ではなく、「このような食事が理想」という形でお伝えしていきます。
◆運動
激しい運動は少なめ。
ストレッチメインで硬くなってしまった筋肉をほぐしながら整えていくような運動を毎日お届け！
毎日配信される5〜10分程度の簡単な課題運動を実行し、チャレンジしていただきます。
この7日間チャレンジは年末年始のリセットを目的としておりますが、
これらを習慣化することで『2025年は太らない身体を作る』こともできるほどの習慣作りも可能です♪
2025年のスタートダッシュして、なりたい身体をGET♪
皆さんがんばって！！！
この７日間に含まれるもの：
●７日間のチャレンジ
チャレンジ前日におすすめの食事法をお伝え
７日間のトレーニングメニューの配信
●疑問解決やモチベーションアップのためのプライベートコミュニティ
登録の締め切りは2025年1月3日です。
※お支払い後の返金は受け付けておりません。
1.登録＆目標設定
チャレンジに登録し、あなた自身の目標を設定していきましょう！
プライベートコミュニティ(匿名可)で目標を共有することで、目標達成パワーをシェアしていきましょう！
始める前の体重やウエスト、体感や写真などを残しておくこともおすすめです。
2.毎日のタスク
運動メニューを毎日配信！
食事もできる範囲で改善し、体内からリセットしていきます。
3.プライベートコミュニティ(LINEオープンチャット)への参加
こちらの参加は任意ですが、ここから主催者[YASUKO]へ直接質問や相談も可能！
積極的に参加することで有益な情報もGETできるかも!?
毎日の振り返りもこのコミュニティでシェアすることで、より学びにつながります＾＾
4.完了
最終的な振り返りと報告を提出し、7日間チャレンジを完了させます。
コミュニティのみんなと一緒にがんばっていきましょう！
