Durante 12 días, vas a descubrir que tu cuerpo no funciona igual todos los días, este reto está diseñado para mujeres que quieren conocerse, reconciliarse con su ciclo y aprender a nutrirse y moverse de acuerdo a las fases hormonales que atraviesan cada mes.

¿Qué vas a encontrar?

✔️ Videos diarios de menos de 5 minutos con información basada en ciencia, explicada de forma clara, cercana e introspectiva
✔️ Herramientas para registrar tu ciclo y reconocer tus fases
✔️ Explicaciones sobre tus hormonas y su impacto físico, emocional y mental
✔️ Recomendaciones de alimentación y ejercicio específicas para cada fase
✔️ Reflexiones guiadas para ayudarte a reconectar con tu energía cíclica
✔️ La estructura para hacer de tu ciclo un mapa y no un obstáculo

¿Qué vas a lograr?

- Escuchar y entender las señales de tu cuerpo
- Comer y entrenar en sincronía con tus necesidades reales
- Saber qué fase estás viviendo y cómo aprovecharla
- Dejar de pelearte con el cansancio, la inflamación, los antojos o los cambios de humor
- Recuperar tu energía femenina desde un lugar de conciencia y poder

Este reto es para ti si…

• Estás cansada de sentir que tu cuerpo es impredecible o que “tiene algo mal”
• Comes y haces ejercicio pero no ves resultados claros
• Te interesa profundizar en tu salud hormonal y emocional
• Quieres una guía que te acompañe con ciencia y también con corazón