„Emoții și prieteni” este o carte-jurnal interactivă creată special pentru băieți cu vârste între 12 și 16 ani, care îi ajută să își înțeleagă emoțiile, să le gestioneze constructiv și să construiască o relație sănătoasă cu ei înșiși.

Cartea îmbină povești autentice din viața adolescenților cu exerciții simple de respirație, întrebări de reflecție inspirate din NLP, spații de jurnal și pagini de colorat (inclusiv mandale), oferind un cadru sigur și prietenos pentru explorarea emoțiilor.

🔹 Ce găsești în această carte:

12 capitole dedicate emoțiilor esențiale: furia, rușinea, frica, tristețea, vinovăția, invidia, bucuria, ura/resentimentul, confuzia, mândria sănătoasă, iubirea de sine și respectul de sine

povești scurte, ușor de citit și de recunoscut de către adolescenți

exerciții de respirație conștientă, adaptate fiecărei emoții

întrebări de reflecție și spații de jurnal

imagini de colorat și mandale, pentru relaxare și integrare emoțională

🔹 Beneficii:

dezvoltă inteligența emoțională

susține încrederea, echilibrul și autocunoașterea

oferă un instrument practic pentru gestionarea emoțiilor dificile

încurajează exprimarea emoțiilor într-un mod sănătos și autentic

„Emoții și prieteni” nu este o carte despre „cum să fii”, ci despre cum să te înțelegi.

Este un jurnal care poate deveni un adevărat prieten de drum pentru adolescenți, ajutându-i să crească în echilibru, curaj și respect de sine.

📖 Autor: Maria Fernea – consilier pentru dezvoltare personală

📐 Format: digital

🎯 Recomandată pentru uz individual, educațional sau terapeutic