Un acompañamiento de 12 días para cerrar el año cuidando de ti.
-Mantén tus hábitos
-Mejora tu conexión corporal
-Aprende a disfrutar con equilibrio
Diciembre suele ser un mes en el que muchas personas se desconectan de sus hábitos, comen con culpa o sienten que “todo el avance del año se perdió”.
Pero no tiene por qué ser así.
Por eso cree este programa de 12 días en el que te acompaño para no caer en la inercia del Guadalupe-Reyes y cierres el año recordando y acudiendo a tu conexión corporal.
Paso 1. Tu acceso
Una vez hecho el pago, revisa tu bandeja de entrada, busca tu correo de confirmación y guarda el acceso a la plataforma.
Tómate unos minutos para escribir tu intención del mes:
¿Cómo me quiero sentir este diciembre?
💛 Paso 2. Escríbeme por WhatsApp
Este programa lleva un acompañamiento diario por whatsapp donde compartiremos las acciones diarias, recordatorios y reflexiones.
👉 Envíame un mensaje al 5533982498
🌸 Paso 3. Prepara tu espacio
Elige un momento del día para leer el mensaje o realizar la acción diaria.
Ten a la mano:
- Una libreta o notas en tu celular
- Un espacio tranquilo
- Una actitud de curiosidad y apertura
🌿 Paso 4. Revisa el contenido diario
Cada día (del 1 al 11 de diciembre) tendrás un material, lectura o acción.
Léelo con calma y aplica lo que resuene contigo. No se trata de hacerlo perfecto, sino de mantenerte presente.
💫 Paso 5. Comparte tus reflexiones en el grupo
Comentar cómo te sientes, qué descubres o qué te cuesta, hace que el proceso se vuelva más poderoso.
Recuerda: cada paso cuenta.
🌕 Paso 6. Celebra tu presencia
En el día 12 completa tu última reflexión:
¿Qué aprendí y cómo quiero seguir en enero?
-Sorteo final entre participantes activas: Una consulta de nutrición individual conmigo para tomar del 15 al 22 de diciembre 2025.
-Certificado digital
-Descargable “Mis hábitos conscientes para 2026".
Recuerda: este no es un reto para exigirte, sino un espacio para reconectar.
Hazlo a tu ritmo, celebra tus avances y confía en que cuidar de ti también puede sentirse ligero y delicioso. 💛
