¿Por qué creé este programa? Llegué hasta aquí después de años, de buscar ayuda, de probar diferentes caminos y de sentir que, aunque aprendía mucho, nada terminaba de aterrizar en cambios reales. Me encontré con espacios muy reflexivos pero sin acción, o con acciones que no tenían una dirección clara. Y entendí que lo que necesitaba, y lo que muchas personas necesitan, es un proceso que combine claridad, honestidad y movimiento real. Así nació Mentoría Práctica Viva: un espacio que une la reflexión profunda con pasos concretos que puedes aplicar en tu vida desde el primer día. Ya que, contrario a lo que se piensa, la acción precede al camino y no la claridad del camino a la acción. Te darás cuenta de que cuando actúas el paisaje se va aclarando por sí solo. ¿Para quién es este programa? Para personas que han pasado años buscando respuestas en libros, cursos o conversaciones, pero sienten que nada termina de aterrizarse en cambios reales. Para quienes quieren dejar de darle vueltas a lo mismo y empezar a vivir de otra manera. Este programa es para ti si: • Sientes que entiendes mucho de ti misma/o, pero te cuesta traducirlo en acción. • Ya no quieres seguir postergando decisiones importantes. • Necesitas un acompañamiento claro, honesto y con estructura, pero que respete tu propio ritmo. • Buscas un espacio que combine reflexión profunda con pasos concretos para avanzar. Duración total: 2 meses Formato: 6 sesiones de 75 minutos • Fase 1 – Activación y claridad (Primer mes): 1 sesión semanal para generar cambios inmediatos. • Fase 2 – Integración y autonomía (Segundo mes): 1 sesión cada 15 días para poner en práctica y asentar lo aprendido. • Opcional: sesiones de seguimiento individuales después de terminar el proceso. Lo que vas a lograr en 2 meses • Reconocer patrones y creencias que te han limitado por años. • Conectar con tus recursos internos y aprender a regular tu energía. • Redefinir tu historia personal y construir una narrativa más coherente con tu vida deseada. • Empezar a tomar decisiones alineadas y sostenerlas en el tiempo. Importante: No es terapia psicológica. Es un proceso de mentoría sustentado en fundamentos de psicología, herramientas de autorregulación emocional y mi metodología Práctica Viva. Estructura de las 6 sesiones Sesión 1 – Mi punto de partida y mi norte Tendrás claridad sobre dónde estás, hacia dónde quieres ir y el primer paso que puedes dar ya. • Conversación inicial para conocer tu contexto actual. • Definición de objetivos concretos para estos 2 meses. • Primer ejercicio práctico para iniciar el cambio. Sesión 2 – Mi mapa personal ¿Cómo llegué hasta aquí? Identificarás la creencia raíz que más te frena y aprenderás a detectarla en el momento en que aparezca. • Exploración de creencias limitantes y su origen. • Identificación de la creencia limitante raíz. • Ejercicio de autoconciencia para reconocer cómo se manifiesta en tu día a día. Sesión 3 – Mis aliados y mis enemigos Descubrirás qué recursos internos y externos ya tienes y qué hábitos te están robando energía. Incorporarás técnicas para recuperar estabilidad y enfoque. • Técnicas para estabilizar emociones y calmar el sistema nervioso. • Prácticas para recuperar energía y enfoque. Sesión 4 – Mi Blueprint Redefinirás la historia que te cuentas sobre ti misma (o), construirás una visión más amplia y establecerás los valores que guiarán tus decisiones. • Redefinición de la narrativa personal. • Construcción de una visión más amplia y coherente con lo que quieres. • Fundamentar los valores que sostendrán tus elecciones. Sesión 5 – A toda acción le corresponde una reacción (15 días después) Pondrás en marcha experimentos de vida alineados con tu nueva narrativa y aprenderás a sostenerlos incluso cuando haya resistencia o miedo. • Diseñar y poner en marcha experimentos de vida alineados a tu nueva narrativa. • Estrategias para sostener el cambio en el tiempo. Sesión 6 – Fundamentando mi propia base (15 días después) Cerrarás el proceso integrando aprendizajes, reconociendo tus avances y creando un plan para seguir creciendo por tu cuenta. • Síntesis de aprendizajes y logros. • Creación de un plan de continuidad. • Recursos para seguir avanzando por tu cuenta. Incluye: • Ejercicios personalizados en cada sesión. • Resumen escrito de los acuerdos y pasos a seguir. • Recursos de autorregulación para practicar entre sesiones. La vida no se piensa, se vive. Si quieres que sea el momento de hacer un cambio a través de la acción, este programa es para ti. Agenda tu primera sesión y comencemos a caminar juntos. Nota: Cada sesión cuenta con su propio enlace privado de Google Meet. Una vez que realices tu reserva, recibirás tu enlace personal por correo electrónico. El enlace que aparece en esta página es únicamente un marcador de posición y no se utilizará para tu sesión real. 🔴En caso de que no encuentres un horario que se ajuste a tu disponibilidad, escríbeme a practica.viva@gmail.com para revisar opciones.