✨💖Reto Glow up en 30 días💖✨

Ésta es la fórmula que a mí me ayudó, no sólo verme, sino sentirme mejor… así que, de la mano de los expertos que me han acompañado a lo largo de los años en todo este proceso y en quienes plenamente confío, diseñamos este reto para poder compartirlo contigo y acompañarte a lograr tu mejor versión💖💪🏼🧠✨.

¿Estás lista para transformar tu estilo de vida, desde dentro hacia afuera?💪🏼

Tener un “GLOW UP” para mi, es un tema de SALUD, por lo que en este reto encontrarás:

💪🏼 Un plan de entrenamiento enfocado en piernas-glúteos de impacto🍑✨ (adaptado para realizarse en gym o en casa) diseñado por el entrenador y preparador físico Eduardo Moya (@_lalofitt)

• si entrenas en casa, te ayudará tener bandas de resistencia, algunas pesas, o en su defecto adaptar mochilas o botellas con peso para algunos ejercicios, no te preocupes, solo necesitarás ser un poco creativ@ 😉✨

🎥 Vídeos explicativos de cada uno de los ejercicios de la rutina, para que puedas hacerlos de la manera correcta guiados por el entrenador y con sus mejores tips.

🥑 Una guía de alimentación saludable con más de 30 recetas (incluidas colaciones y postres)😋 para que aprendas a comer más rico y más sano con nuestros mejores tips✨. OJO, esta no es una “dieta” ni pretende ser restrictiva, el punto es que comas delicioso y saludable y tengas una amplia variedad de platillos que puedas preparar con estas recetas que nutran tu cuerpo. Diseñada por el nutriólogo Humberto Drowaillet (@nutriologodrowaillet)

• Incluye tabla de equivalencias para que puedas hacer más flexibles tus comidas y adaptar las recetas según tu preferencia.
• Además de un video explicativo para que aprendas a usar la tabla de equivalencias😋

🧠Acompañamiento psicológico grupal 1 vez a la semana vía online en vivo🔴, por el psicólogo Iván Bazán (@psic_ivan_bazan), donde platicaremos de esos temas que nos suelen preocupar y robar la paz mental en el día a día. ¡La salud mental es indispensable para poder tener un Glow Up!💖

• incluye tiempo de preguntas al final de cada sesión.

📲Acompañamiento y motivación en una comunidad privada por WhatsApp (donde estaremos, el entrenador, el nutriólogo y yo para acompañarte en el proceso).

Y para que no falte la motivación, habrá 3 GANADORES al finalizar el reto🏆 ✨

OJO‼️ la competencia es contigo mism@ por lo que no ganarás conforme a resultados obtenidos, si no que los ganadores serán elegidos por mi equipo y yo, de acuerdo a su compromiso y participación en los 30 días del reto💖.

🥇PRIMER LUGAR:

• $5,000 mxn en EFECTIVO 💵
• 6 Meses de entrenamiento personalizado por el entrenador Eduardo Moya @_lalofitt
• 6 Meses de plan alimenticio personalizado de acuerdo a tus objetivos por el nutriólogo Humberto Drowaillet @nutriologodrowaillet
• 3 sesiones personales (presencial u online) con el psicólogo Iván Bazán (@psic_ivan_bazan)

🥈SEGUNDO LUGAR:

$2,500 mxn en EFECTIVO 💵

• 3 Meses de rutina de entrenamiento personalizado de acuerdo a tus objetivos por el entrenador Eduardo Moya @_lalofitt
• 3 Meses de plan alimenticio personalizado de acuerdo a tus objetivos por el nutriólogo Humberto Drowaillet @nutriologodrowaillet
• 2 sesiones personales (presencial u online) con el psicólogo Iván Bazán (@psic_ivan_bazan)

🥉TERCER LUGAR:

• $1,000 mxn en EFECTIVO 💵
• 1 Mes de rutina de entrenamiento personalizado de acuerdo a tus objetivos por el entrenador Eduardo Moya @_lalofitt
• 1 Mes de plan alimenticio personalizado de acuerdo a tus objetivos por el nutriólogo Humberto Drowaillet @nutriologodrowaillet
• 1 sesión personal (presencial u online) con el psicólogo Iván Bazán (@psic_ivan_bazan)

¡El mayor regalo, es tomar la decisión y darte la oportunidad de mejorar tu estilo de vida… con eso ya vas de gane!💖

Únete ya y hagámoslo juntas 💪🏼💖

⚠️ DISCLAIMER

Este reto NO ha sido diseñado para

• Mujeres embarazadas o en lactancia
• Personas con diabetes, hiperactividad, gastritis y colitis crónica, enfermedades crónicas o degenerativas.
• Este reto se diseñó enfocado en, mejorar tu alimentación y estilo de vida, así mismo, es responsabilidad de quien lo toma. 💖

🟡 Para este reto no hay devoluciones ni rembolsos