Nivel de contenido de la clase: para practicantes. Duración de la clase: 1hr 25 min. ​Sesión presencial grabada: se ha contestado a las preguntas planteadas por los asistentes y se podrá enviar 5 preguntas relacionadas al seminario. Grabada: 17 de noviembre de 2018. Valor: 21€ (se agrega una comisión de 1€ del procesador de pagos). Detalles de la clase: Parte I - Objetivos del Higienismo, identificando prioridades. Factores a evaluar. - El concepto de economía en el higienismo. - Diseño del cuerpo y formas en que malgastamos energía y nutrientes. - Estructura de la cena higienista: armonía de la ensalada y equilibrio de las proporciones. - Tips de regalos de la naturaleza: mención de vegetales comestibles en la naturaleza silvestre o gratis en ferias. - Consideraciones a tener en cuenta con ciertos alimentos.  Parte II - Berries silvestres - Equilibrio del presupuesto y de la variedad de alimentos, ideas de compatibilidades. - Equilibrio de las cantidades y tipos de fruta. Optimizar nutrición. - Cómo economizar en las ensaladas. - Observar el entorno natural cercano: frutas accesibles. - Frutas económicas, algunas compatibilidades sugeridas. - Preguntas de los asistentes sobre distintos temas: destilador, compatibilidades, jugos, glicemia, frutas deshidratadas, frutos oleaginosos, cochayuyo, berro.