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Club Holistic Glow es un espacio de rejuvenecimiento y bienestar integral, donde trabajamos el rostro desde el cuerpo, la postura y la liberación de tensiones.

Aquí encontrarás clases, minirutinas y programas diseñados para aliviar dolores, corregir desajustes posturales y eliminar los signos de envejecimiento, de forma consciente y no invasiva.

No es solo estética facial: es rehabilitación, prevención y autocuidado, usando tus propias manos como herramienta de salud.

HolisticGlow_GeryReganaz

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Club Holistic Glow

Membresía Club Holistic GlowPlan Esencial · Plan VIP “Círculo Cercano”Este curso reúne todo el contenido práctico del Club Holistic Glow, organizado de forma clara y progresiva para que puedas rejuvenecer, aliviar dolores y recuperar bienestar desde un enfoque integral.Aquí encontrarás:<ul style="list-style-type: disc;text-align:left;margin-top: 0px; padding-left: 16px; font-size: 16px; line-height: 24px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color: #191c1e;"><li style="">Antes de empezar: la base del método y la conciencia corporal necesaria para obtener resultados reales.</li><li style="">Minirutinas: rutinas breves (hasta 15 minutos) para reforzar zonas específicas del rostro o aliviar malestares como cuello, cabeza, mandíbula y bruxismo.</li></ul>Este espacio funciona como una academia online de rejuvenecimiento y rehabilitación, donde el rostro se trabaja siempre en relación con el cuerpo, la postura y la tensión.👉 No es solo estética facial: es cuidado, prevención y bienestar integral, para que aprendas a usar tus propias manos como herramienta de salud.

Antes de empezar – Paso obligatorio

Esta sección es el punto de inicio obligatorio para todas las personas que ingresan a la membresía.

Aquí se establece la base del método y la forma correcta de abordar este proceso de rejuvenecimiento y bienestar integral.

En estos 4 videos aprenderás:

Cómo organizar el contenido del Club según tus tiempos y realidad.

El Paso Nº1: conciencia corporal, fundamental para que el trabajo facial y corporal tenga resultados reales.

Una activación linfática base, para preparar el cuerpo y el rostro.

Un primer trabajo de movilización de la aponeurosis craneal, clave para liberar tensión profunda.

👉 No avances a otras secciones sin pasar primero por aquí.
Este inicio marca la diferencia en tus resultados y en cómo tu cuerpo y rostro responderán al método.

En este video te doy la bienvenida al Club y te explico cómo organizar el contenido dentro de tu semana, según tus tiempos y tu realidad.
La idea es que este proceso sea sostenible, consciente y sin exigencia, para que puedas integrarlo a tu vida y no abandonarlo.

👉 Míralo con calma antes de avanzar al siguiente video.

1- Bienvenida y orientación para armar tu semana !

Este es el video más importante de todo el proceso y el paso numero uno. Aquí comenzamos el verdadero cambio.

Te guío a llevar la atención al cuerpo, observar tu postura y comprender cómo se relaciona con tu rostro, tu bienestar y tus síntomas. 
No es teoría: llévalo al cuerpo, practícalo, se consciente de como posicionas tu cuerpo de ahora en adelante.  

👉 Al final del video te dejo una tarea clave, para hacer de esto una conciencia.

2- 1er paso_ Consciencia corporal. Postura correcta !_

En este video te explico y demuestro la activación linfática: los puntos clave que deben activarse a diario para mantener un cuerpo y un rostro libres de líquidos y toxinas, favoreciendo el equilibrio del sistema linfático, que cumple un rol fundamental en la regulación hormonal, la desinflamación y la vitalidad.                                                            👉 Las rutinas completas de activación linfática diaria las encontrarás en la carpeta “Rutinas de activaciones linfáticas matutinas”, donde podrás practicarlas cada día. Este video es la base explicativa, para que tengas absoluta claridad antes de avanzar.

3- Activación linfática y su importancia!

En este video te enseño un masaje de movilización de la aponeurosis craneal, una práctica que debe realizarse de forma regular por sus múltiples beneficios en el rostro y el sistema nervioso. Como te explico en el video, esta movilización ya está incluida dentro de una de las rutinas de activación linfática (la rutina de 10 minutos), para que puedas integrarla fácilmente a tu práctica diaria.                              👉 No tiene restricciones, por lo que puedes realizarla: Por la mañana, junto a la activación linfática O por la noche, antes de dormir, para favorecer la relajación y el descanso Incluir este masaje de forma constante ayuda a liberar tensiones profundas, mejorar la circulación y potenciar los resultados de todo el proceso.

4- Masaje Aponeurosis Craneal y su importancia!

Antes de Empezar

Comienza cada mañana activando tu sistema linfático y despertando tu rostro y cuerpo desde adentro. Estas minirutinas te ayudan a desinflamar, oxigenar y movilizar líquidos retenidos, aportando energía, ligereza y luminosidad natural desde los primeros minutos del día.

Rutina linfática diurna . Duración 5 min

Rutina de activación linfática diurna completa. Incluimos apneurosis craneal. Duración 10 min

Parte tu día acá! Rutinas de activación linfática.

Minirutinas breves diseñadas para aliviar la tensión de la mandíbula, cuello y rostro asociada al bruxismo.

A través de técnicas conscientes de liberación y movilización, ayudan a:

Disminuir la sobrecarga mandibular

Reducir tensión facial y cefaleas tensionales

Mejorar la movilidad y relajación de la zona

Apoyar el descanso y el bienestar general

👉 Un espacio de apoyo terapéutico para aliviar con tus propias manos y complementar el trabajo integral del Club.

Rutina con corcho! Especial Bruxismo

Minirutinas : Enfoque Bruxismo

Minirutinas breves enfocadas en mejorar la movilidad y el tono de la zona peribucal, ayudando a suavizar el código de barras y a recuperar la vitalidad de los labios.

A través de técnicas conscientes de movilización y activación, favorecen:

Mejor oxigenación y circulación local

Liberación de tensiones alrededor de la boca

Mejora del aspecto de líneas finas y rigidez peribucal

Labios con mayor flexibilidad y expresión natural

👉 Ideales para integrar a la rutina diaria y complementar las clases completas.

Rutina código de barras

Minirutinas – Enfoque Labios y Código de Barras

Minirutinas breves enfocadas en mejorar el sostén y la movilidad de la zona de los pómulos y los surcos nasogenianos.

A través de técnicas conscientes de movilización y activación, ayudan a:

Liberar tensiones que profundizan los surcos

Mejorar la circulación y oxigenación de los tejidos

Favorecer un mejor soporte del pómulo

Suavizar el aspecto de los surcos y devolver vitalidad al rostro

👉 Ideales para integrar de forma regular y complementar el trabajo facial integral del Club.

Rutina nasogeneanos parte 1

Rutina nasogeneanos parte 2

Rutina para macar y elevar pómulos

Minirutinas – Enfoque Surcos Nasogenianos y Pómulos

Minirutinas breves enfocadas en liberar tensión y mejorar la movilidad del tercio superior del rostro.

A través de técnicas conscientes de movilización y activación, ayudan a:

Disminuir la tensión en frente, entrecejo y contorno ocular

Favorecer la oxigenación y circulación de los tejidos

Suavizar líneas de expresión y rigidez

Aportar mayor luminosidad y descanso a la mirada

👉 Ideales para integrar a la rutina diaria y complementar las clases completas del Club.

Minirutina tercio ojos, bolsas, y pómulos !

Rutina bolsas bajo los ojos (malares y palpebrales)

Rutina frente, entrecejo y cejas (párpado caído)

Rutina masaje craneal ojos, y entrecejo

Minirutinas: Enfoque superior del rostro.

Minirutinas breves enfocadas en mejorar la movilidad, el drenaje y el sostén de la zona submentoniana y cervical.

A través de técnicas conscientes de movilización y activación, ayudan a:

Favorecer el drenaje linfático y disminuir la acumulación de líquidos

Liberar tensiones en cuello y mandíbula

Mejorar el sostén del óvalo facial

Suavizar el aspecto de la papada y devolver definición al contorno

👉 Ideales para integrar de forma regular y complementar el trabajo facial y postural del Club.

Rutina enfoque cuello y papada (2)

Minirutinas: Enfoque Papada

Minirutinas breves enfocadas en liberar tensión y mejorar la movilidad de la zona peribucal y mandibular, donde se marcan los surcos de marioneta.

A través de técnicas conscientes de movilización y activación, ayudan a:

Disminuir la rigidez que profundiza los surcos

Mejorar la circulación y oxigenación de los tejidos

Favorecer un mejor sostén del tercio inferior del rostro

Suavizar el aspecto de los surcos y devolver armonía facial

👉 Ideales para integrar de forma regular y complementar el trabajo facial y postural del Club.

Surco de marioneta y ángulos de la boca caído.

Minirutinas: Enfoque surcos de marioneta

Creadas para corregir desajustes posturales y liberar tensión, ya que ambos factores influyen directamente en el dolor corporal y en los signos de envejecimiento. Especialmente para: - Mejorar la postura (cabeza adelantada, pecho cerrado, joroba) - Aliviar tensiones y dolores de cuello, hombros, mandíbula, cabeza y rostro. - Disminuir signos de envejecimiento como surcos marcados, pérdida del óvalo facial y ojos apagados, entre otros. Al liberar tensión el cuerpo se libera del dolor y el rostro recupera la circulación, brillo y vitalidad. 

👉Elige la rutina según tu síntomas o dolor, y rehabilítate con mis propias manos, en casa, sin depender de medicamentos.

Rutina completa postural.

Rutina de liberación tensional pecho, espalda , cuello

Antiestrés (cuello hombros).

Pausa saludable. Antiedad y antiestrés.

Minirutinas: Enfoque postural/liberación tensional

Minirutinas breves enfocadas en liberar la tensión acumulada del rostro, devolviendo movilidad, suavidad y bienestar a los tejidos.

A través de técnicas conscientes de liberación y movilización, ayudan a:

Disminuir la rigidez facial

Aliviar tensión asociada a estrés, bruxismo y sobrecarga muscular

Mejorar la circulación y oxigenación del rostro

Favorecer un aspecto más relajado, armónico y descansado

👉 Ideales para usar cuando sientas el rostro cargado, tenso o fatigado, y como complemento del trabajo integral del Club.

Minirutina tonificante rostro completo

act. linfática y lib tensión rostro.

Minirutina de liberación tensional 5 músculos más importantes

Minirutina liberación tensional  pecho-cuello-rostro completo

Minirutina rostro completa

Rutina completa con act. Linfática y tonificación.

Rutina de Liberación tensional facial

Rutina Liberación tensional rostro

Minirutinas: Enfoque: Liberación tensional rostro

Sobre la flacidez y la movilización miofascial... La flacidez no se debe solo a la edad, sino principalmente a la rigidez y adhesión de la fascia. Cuando la fascia pierde movilidad, el tejido pierde sostén y capacidad de respuesta. Las movilizaciones miofasciales trabajan sobre la causa de la flacidez buscando desadherir y devolver movilidad y oxigeno al tejido, lo que a su vez estimula la actividad de los fibroblastos, células encargadas de la producción de colágeno. Estas técnicas se realizan en seco, sin aceites ni cremas, justamente para lograr una verdadera movilización de la fascia. Contrario a lo que muchas creen, este trabajo no aumenta la flacidez: al liberar la fascia, el tejido recupera elasticidad, sostén y firmeza.

Biblioteca HOLISTIC GLOW (Acceso exclusivo para miembros del Club Esencial y Vip)

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