¿Y si el 2026 fuera el año en que tu cuerpo vuelve a confiar en ti?
Súmate a este reto y te acompañamos día a día para que dejes de pelear con tu cuerpo y empieces a habitarlo con presencia.
Si hoy estás inflamada, tensa o ansiosa, muchas veces no es falta de voluntad:
Es carga acumulada, sistema nervioso en alerta y cortisol alto.
En 7 días vas a enfocarte en algo simple: desinflamar, regular tu estrés y recuperar liviandad
¿Qué recibes desde el día 1?
✅ Clases en vivo por Zoom (AM y PM) todos los días, con guía y correcciones.
✅ Clases grabadas + biblioteca 24/7 para entrenar cuando puedas (aunque no llegues al Zoom).
✅ Prácticas somáticas diarias para bajar estrés y ansiedad: respiración, descarga de tensión y regulación.
✅ Guía de alimentación desinflamatoria + recetario antiinflamatorio (simple, rico y aplicable).
✅ 2 talleres en vivo por Zoom (nutrición + estrés):
- “Come para desinflamar”
- “Más estrés, más inflamación abdominal”
✅ Acompañamiento 24/7 por WhatsApp con IA de nutrición y gestión emocional:
- IA Nutricional: recetas, porciones, sustituciones y dudas en el momento.
- IA Coach Emocional: técnicas somáticas, respiración y meditaciones cortas para calmar la mente y soltar el cuerpo.
✅ Guía de Suplementación Esencial
Qué suplementos valen la pena dosis, timing e interacciones a evitar.
✅ Ebook Protocolo Antiestrés
Herramientas específicas para ayudar a bajar cortisol y recuperar calma interna.
✅ Comunidad Flowback: grupo privado de WhatsApp con apoyo real y respuestas del equipo.
🎁 Bonus por inscripción hasta el 31/12/2025
🎁 Lista de súper desinflamatoria
🎁 Recetario de postres saludables
🎁 Recetario de batidos desinflamatorios
🎁 Acceso grabado a taller exclusivo de desinflamación
Tu mapa de claridad (4 pasos simples)
- Te ordenas: sigues un plan guiado de movimiento y entrenamiento por 7 días, sin improvisar.
- Te regulas: prácticas somáticas diarias para bajar estrés y ansiedad.
- Te nutres: guía desinflamatoria + apoyo nutricional inmediato para que no te confundas.
- Te sostienes: comunidad + acompañamiento 24/7 para que no lo hagas sola.
Horario de Clases hr Chile,
Si no alcanzas a tomar una clase no te preocupes, tienes todas grabadas.
Reto Desinflama & Rejuvenece
7 días para desinflamar el cuerpo, regular el estrés y volver a confiar en ti. 🐒❤️🔥
Del 10 al 17 de enero | Online | Apto para principiantes
Si hoy te sientes hinchad@, cansad@, rígido/a o con ansiedad… este reto es tu reinicio:
un plan simple, guiado y con acompañamiento real para que dejes de improvisar tu salud.
¿Qué vas a lograr en 7 días?
Respuesta: Vas a experimentar señales claras de “cuerpo más liviano”:
- Menos hinchazón y pesadez (especialmente abdominal).
- Más energía y mejor despertar.
- Menos antojos y más claridad para elegir comida.
- Sistema nervioso más regulado (menos ansiedad, más calma).
¿Para quién es este reto?
Para ti si…
- Quieres empezar sin exigirte perfecto (principiante bienvenido/a).
- Has probado “hacerlo bien” y aun así te sientes inflamado/a.
- Te cuesta sostener hábitos porque el estrés te gana.
- Necesitas estructura: que te digan qué hacer, cuándo y cómo.
No necesitas experiencia previa, ni condición física, ni “estar motivado/a”. Solo entrar y seguir el plan.
¿Por qué el cuerpo se inflama (y por qué te cuesta sostenerte)?
Cuando el cuerpo vive con estrés alto, sube el cortisol, cambia tu apetito, tu descanso y tu digestión.
Tu energía baja… y tu mente busca alivio rápido: azúcar, harinas, picoteo, cero movimiento.
El problema no es “falta de voluntad”.
Muchas veces es un sistema nervioso que aprendió a sobrevivir.
Este reto está diseñado para cortar ese ciclo con estructura + acompañamiento + práctica diaria.
Mapa de claridad Flowback (cómo lo vas a incorporar)
1) Te ordenas (estructura)
- Sigues un plan día a día: sin improvisar, sin pensar de más.
2) Te mueves (cuerpo)
- Clases guiadas para activar circulación, movilidad, fuerza base y “desinflamar desde el movimiento”.
3) Te regulas (sistema nervioso)
- Prácticas somáticas cortas para bajar estrés y salir del modo alerta.
4) Te nutres (antiinflamatorio simple)
- Menús + lista de supermercado + guía práctica para comer rico y liviano.
5) Te sostienes (mentalidad y claridad emocional)
- Preguntas diarias de indagación para identificar el patrón que te hace abandonar… y cambiarlo.
¿Qué incluye el reto?
✅ Clases guiadas (en vivo y/o acceso online)
- Movimiento + entrenamiento apto para principiantes
- Rutinas para soltar tensión y activar energía
✅ Guía nutricional desinflamatoria
- Lista de supermercado
- Menús y planificación (simple y realista)
- Recetario de postres saludables
✅ Protocolo anti-estrés Flowback
- Herramientas para bajar cortisol y ansiedad en el día a día
✅ Guía de suplementación esencial
- Qué vale la pena, cómo usarlo con criterio (simple, sin complicarte)
✅ 3 talleres grabados (para prepararte desde ya)
- Rejuvenece tu cuerpo
- Desafía la edad de tu cuerpo
- Alivio corporal de emociones reprimidas
✅ IA de nutrición y gestión emocional (apoyo extra)
- Para ayudarte a tomar decisiones rápidas: comida + ansiedad/estrés + práctica corporal sugerida.
✅ Acompañamiento y soporte
- Comunidad (Tribu) + guía clara
- Atención personalizada por WhatsApp para dudas
¿Cómo se vive el reto por dentro?
Cada día tienes:
- Una clase/entrenamiento guiado
- Un foco de nutrición (simple de aplicar)
- Una práctica corta de regulación (2–10 min)
- Una pregunta de claridad (para que el cambio te quede)
Tiempo recomendado: 20–45 min al día (según tu ritmo).
Objetivo: constancia real, sin perfección.
Bonos y acceso inmediato
Entras y puedes empezar hoy mismo con:
✅ Talleres grabados + guías + materiales para llegar al 10 de enero con ventaja.
Precio y formas de acceso (texto editable)
🎟️ Acceso al reto: $13.000 CLP / USD 13
💛 Monto solidario: $5.000 CLP (si hoy necesitas esa opción)
FAQ (preguntas rápidas)
¿Es para principiantes?
Sí. Está diseñado para partir desde cero y adaptarlo a tu cuerpo.
¿Y si tengo poco tiempo?
Con 20 minutos diarios ya entras al proceso. Lo importante es sostenerlo.
¿Si me duele algo?
Te orientamos con opciones más suaves y ajustes. Y si tienes dudas, soporte por WhatsApp.
¿Qué necesito?
Ropa cómoda, un mat y ganas de elegirte 7 días.
Tu cuerpo está pidiendo un reinicio.
Un plan claro. Una guía amorosa. Una semana para volver a ti.
Entra ahora al Reto Desinflama & Rejuvenece 🐒❤️🔥