Taller en Madrid España Aprender a Descansar 🗓 Viernes 30 de mayo 🕙 5:30 p.m. a 7:30 p.m. 📍 Madrid, España: Lugar: CA Home Dirección: C/ Bejar 36, Distrito Barrio de Salamanca, 28028 Descripción del taller La Dra. Elisa Sacal y la terapeuta Camila Martínez te invitan a vivir un taller transformador enfocado en el descanso profundo y la conexión mente-cuerpo. Desde la medicina funcional y técnicas de neuroprogramación, descubrirás cómo mejorar tu calidad de sueño y calmar tu mente de manera natural y consciente. Elisa te guiará a través de los fundamentos del sueño desde una mirada médica integrativa: comprenderás qué afecta tu descanso (como la alimentación, el ritmo circadiano y el estrés), y cómo aplicar herramientas prácticas para dormir mejor. Camila te acompañará a explorar el funcionamiento de la mente y cómo puedes calmarla mediante el Yoga Nidra, una técnica ancestral de relajación consciente, y la Hipnosis de Sanación®️, un enfoque terapéutico profundo para liberar tensiones mentales y mejorar tu bienestar emocional y calidad del sueño. ¿Qué aprenderás? 🧠 Con Elisa: - Higiene del sueño funcional: luz, temperatura, horarios, pantallas. - Microhábitos efectivos antes de dormir. - Suplementos y nutrientes que apoyan el descanso. - Estrategias para calmar el sistema nervioso por la noche. 🌀 Con Camila: - Cómo funciona la mente: los tres movimientos y la integración de la percepción. - Introducción al Yoga Nidra + práctica guiada. - Hipnosis de Sanación®️: teoría y práctica para dormir mejor. ¿A quién está dirigido? Este taller es para ti si: ✔️ Tienes dificultades para dormir o descansar profundamente. ✔️ Te despiertas cansado/a o con sensación de fatiga persistente. ✔️ Buscas mejorar tu salud física y emocional de forma natural. ✔️ Tu mente no se apaga por la noche. ✔️ Quieres herramientas prácticas para regular tu sistema nervioso. ✔️ Te interesa integrar ciencia del sueño con prácticas de relajación consciente como Yoga Nidra e Hipnosis de Sanación®️. Dra. Elisa Sacal Dumani Médico cirujano, especialista en medicina funcional, sueño y estilo de vida. Máster en Neurociencia del Sueño, certificada por el Institute for Functional Medicine (IFM). Cofundadora del Family Sleep Institute en Latinoamérica y autora de Desde la Raíz (Penguin Random House). Conferencista internacional y madre de tres. 📲 IG @dra.elisasacal 🧘‍♀️ Camila Martínez (Camila Healing) Terapeuta con más de 20 años de experiencia, creadora de la técnica Hipnosis de Sanación®️ y autora del libro Hipnosis Hoy. Fundadora de Healing Hypnosis y formadora internacional. Tiene estudios en Yoga Terapéutico, Ayurveda y Acupuntura. 📲 IG @camila.healing El cupo es limitado, realiza tu registro hoy mismo.