¿Es verdad que ciertos alimentos aumentan la producción de leche? 💪 ¿Cómo debe alimentarse una mamá lactante para mantenerse con energía y cubrir sus necesidades nutricionales? 🤔 ¿Los alimentos como el brócoli, los lácteos o el repollo causan gases en el bebé? 🥗 ¿Cómo armar un plato balanceado y práctico en esta etapa? 🥤 ¿Cuánta agua necesito realmente tomar para lactar? 🌱 ¿Qué pasa si soy vegetariana, vegana o tengo intolerancias? Será un espacio para derribar mitos, resolver dudas comunes y recibir consejos prácticos que te ayudarán a sentirte con más confianza y bienestar durante tu etapa de lactancia.