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Comunidad de CNS: Cocina & Bienestar es la comunidad oficial del Centro de Estudios en Nutrición del Dr. T. Colin Campbell para todos los que desean nutrir su cuerpo y su vida a través de la alimentación basada en plantas.
Aquí encontrarás:

🌱 Recetas prácticas y sabrosas

🎥 Clases de cocina grabadas y en vivo

📚 Retos educativos como el Reto de Power Bowls

🥗Contenido exclusivo sobre salud, nutrición y estilo de vida

💬 Un espacio seguro para compartir, aprender y crecer junto a una comunidad vibrante y comprometida
Todo bajo el respaldo científico y educativo del Centro de Estudios en Nutrición.

¡Conéctate, experimenta y transforma tu bienestar desde la cocina!

Centro de Estudios en Nutrición

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Comunidad CNS: Cocina & Bienestar

Aquí ponemos una compilación de las clases que tuvimos en vivo de cocina y de movimiento durante el reto.¡Esperamos que las disfrutes!

Diario Tracker de hábitos, salud y gratitud

Recetas de demo de cocina - Libre de lácteos: Aderezo, queso y untable

Recetas de taller de cocina - Bowls poderosos

Meditación - Grounding

Ejercicio de respiración 4-4-4-4

Documentos

Clase de yoga vinyasa

Sesión de Q&A y check in 01/07/26

Clase de cocina   Cómo saltear sin aceite

Clase de yoga   Torsiones

Clase de HIIT con Aifra Ruiz

Clase de cocina - Cómo cocinar tofu

Clase de yoga suave tipo 'Yin' + Meditación

Demo de cocina - Libre de lácteos: Aderezo, queso y untable

Estiramiento para oficina

Cómo planear tus comidas: Presentación y Q&A

Demo de cocina: Cómo hacer un power bowl

Sesión de cierre Reto 2026

Grabaciones - Reto Transforma tu Salud: Nutrición y estilo de vida

Grabaciones - Reto Transforma tu Salud: Nutrición y estilo de vida

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