💬 ¿Por qué hice este recetario?
Porque sé lo que es tener hambre entre comidas…
y terminar comiendo cualquier cosa.
Te entiendo. Yo también pasé por ahí.
Este recetario no es solo un libro de recetas.
Es una forma de cuidar tu cuerpo y mente con snacks prácticos, balanceados y sin complicarte.
⚡ Lo que vas a encontrar
23 recetas de snacks sencillos y 100% a base de plantas, con opciones dulces y saladas.
Ingredientes accesibles (¡sin cosas raras!)
Recetas listas en pocos minutos o procesos muy sencillos.
Cada receta incluye:
✔️ Porciones
✔️ Tiempo de preparación
✔️ Paso a paso claro
✨ Esto es para ti si:
✔️ Te cuesta encontrar snacks sanos y ricos.
✔️ Tienes poco tiempo para cocinar.
✔️ Estás buscando nuevas ideas sin complicarte.
✔️ Quieres cuidar tu alimentación sin reglas estrictas.
✔️ O simplemente te encanta probar recetas nuevas 🌈.
✅ ¿Cómo lo recibes?
Una vez que compres, recibirás un correo de confirmación con el recetario.
¡Y listo! Ya puedes empezar a preparar tus snacks favoritos.
📖 ¿Qué hay dentro?
DULCE:
Tazón de yogurt y durazno caramelizado
Pudín de chía y cacao
Granola de zanahoria y jengibre
Pan de banano y chips de chocolate
Fresas con crema de coco
Barra de moras, chocolate y nueces
Bolitas de energía de coco y yogurt
Barritas de amaranto y mantequilla de maní
Helado de mango, marañón y jengibre
Galletas de avena y semillas de calabaza
Dátiles rellenos de tahini y cubiertos de chocolate
Paletas de yogurt, chía y frutos rojos
Batido de leche dorada
Rollitos de manzana caramelizada
SAL:
Palomitas de maíz con mix de especias
Aceite con aceitunas para “dipear”
Esparcible de almendras
Listones de zanahoria marinada
Garbanzos crocantes con tahini y especias
Rollitos de champiñón y aguacate
Pepino en acordeón con salsa aromática
Chips horneadas de remolacha y batata
Aceitunas marinadas con queso feta
Espero que lo disfrutes 💛