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El Círculo Brotherhood es un espacio virtual de acompañamiento donde el principal objetivo es rodearnos de otros hombres dispuestos a ayudar y ser ayudados, generar comunidad y aprender nuevas herramientas.

Voices of Brotherhood

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Círculo Brotherhood

Sesión 1: Los Fundamentos de la Práctica

Prácticas para la Semana

Meditación guiada de Atención Plena de 10 minutos | Atención a tu Cuerpo

Sesión 2: El Modo "Hacer" y el Modo "Ser" de la mente

Prácticas para la semana

Meditación guiada de Atención a la Respiración de 9 minutos | Atención a tu Cuerpo (Con música)

Sesión 3: Elegir en Lugar de Reaccionar

Diario de Actividades Cotidianas

Sesión 4: La Naturaleza de lo Desagradable

Sesión 5: Abrazar de Nuevo la Vida

Sesión 6: Conciencia Abierta

Sesión 7: Compasión

Recursos

Curso Básico de Meditación | Zuri

Curso Básico de Meditación | Zuri

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