Si tu cabeza está llena de ruido, preocupaciones y autocrítica, este taller es para ti.

Aprenderás a reducir la velocidad de tus pensamientos, a ver las cosas con más claridad y a cultivar estados mentales más favorables para tu bienestar, a través de enseñanzas y meditaciones inspiradas en la sabiduría budista.

Estos son los temas que veremos:

- ¿Por qué se nubla la mente?

- El arte de parar y calmar

- Cómo tratar los pensamientos intrusivos 

- Cómo cultivar compasión hacia uno mismo 

Al final, te llevarás un conjunto de ejercicios simples que podrás aplicar en tu cotidianidad y que, poco a poco, te ayudarán a vivir con una mente más tranquila.