Este servicio consiste en cuatro sesiones individuales de una hora, realizadas por Zoom, en encuentros semanales. Es un espacio de escucha atenta, empatía y no juicio, donde podemos platicar con calma sobre lo que estás viviendo. A partir de lo que compartas, te ofrezco una guía basada en mindfulness, con ejercicios de meditación y atención plena, pensados como herramientas prácticas para acompañarte y ayudarte a transitar tu experiencia con mayor claridad y amabilidad, explorando juntos qué efecto tienen en tu vida cotidiana.