✨ De la preocupación a la presencia✨ Herramientas para manejar la ansiedad y habitar tu cuerpo con calma. ¿Sientes que tu mente no se detiene, tus emociones se alteran y el cuerpo carga con la tensión del día a día? Esta clase especial te enseña herramientas para soltar la preocupación excesiva y manejar mejor la ansiedad. Esto te ayudará a volver al presente y actuar de manera más acorde a cada situación con mayor claridad y calma. A través de yoga suave, movimiento expresivo consciente, automasaje basado en digitopuntura y meditación guiada, aprenderás a regular tu sistema nervioso, calmar tu mente y habitarte con más suavidad. 🌿 Fortalece la conexión entre cuerpo, mente y emociones. 🌀 Aprende prácticas simples para volver a tu centro cuando la ansiedad aparece. 💛 Llévate herramientas que puedes usar en cualquier momento del día. Una pausa para ti. Un regreso a tu calma interior. 📍 Clase en vivo por Zoom guiada por Goretti de Armoniza, especializada en yoga, técnicas psicocorporales para el desarrollo humano, danzaterapia y masaje terapéutico. 🗓️ Jueves 21 de agosto a las 9:30 am hora cdmx, queda la grabación para que la vuelvas a hacer o por si no puedes estar en vivo. 🎟️ Cupo limitado/Costo “paga lo que quieras” desde $50 ________________________________________________ Cada tercer jueves del mes, te invito a una clase especial en vivo por Zoom donde uno diferentes técnicas psicocorporales como yoga, meditación guiada, automasaje y movimiento expresivo/danzaterapia. Durante aproximadamente una hora y media, trabajamos en grupo utilizando técnicas de movimiento consciente psicocorporal con la intención de lograr un estado profundo de reconexión, tranquilidad y paz; dejando el cuerpo y la mente con una sensación de ligereza renovada para afrontar tu día a día con mayor equilibrio y bienestar. A cada clase se le asigna una intención muy específica para trabajar con las siguientes herramientas: - Movimiento expresivo guiado/danzaterapéutica: que ayuda a liberar y expresar las tensiones físicas y emocionales que vienes cargando en tu vida cotidiana. -Secuencias de yoga para: relajar, fortalecer y flexibilizar cuerpo/mente. -Técnicas de automasaje para: descargar la tensión de los músculos, así como trabajando en puntos específicos de digitopuntura (basado en los meridianos de la medicina china que ayudan a equilibrar tensiones físicas, energéticas y emocionales). - Meditación guiada en calma y movimiento para cultivar presencia, calma, energía vital y atención plena. Clases impartidas por: Goretti Muñoz, apasionada del yoga y el bienestar integral. Desde hace más de 10 años se ha dedicado a enseñar y compartir su experiencia con personas que buscan armonizar su cuerpo, mente, emociones y espíritu. Es directora y fundadora de Armoniza, un espacio que ofrece clases de yoga, meditación, movimiento/danza expresiva, yoga aéreo y masajes terapéuticos psicocorcorporales. Es egresada de la Lic. en Danza, Instructora certificada en yoga aéreo y ashtanga por Yoga Alliance RYT 200, Diplomada en Técnicas Psicocorporales para el Desarrollo Humano por Río Abierto y en Danza Terapéutica Humanista por Sensodanza. Además, imparte cursos a empresas para incluir prácticas de autocuidado como yoga y meditación en los espacios laborales. Tiene una amplia trayectoria profesional, habiendo colaborado con diversos centros de yoga, gimnasios, escuelas y empresas. Su misión es inspirar a las personas a conectar con su esencia, su potencial y su felicidad. Su lema es "Personas en armonía, crean mundos en armonía".