{{communityTitle}} Event

Event title

Host title

Join {{communityTitle}} to view this post

Search by post title

Title

You can’t access its content or products at the moment.

הזמנה לקהילת תשער

________________________________________
קהילת תשעת השערים – מרחב לצמיחה רגשית ורוחנית וליצירת עולמך הפנימי החדש 🌱✨
אומרים ששלום מתחיל מבפנים – וזה נכון!
אבל כמה מאיתנו באמת מכירים את עצמנו מבפנים?
אנחנו עשויים ממיליארדי תאים – אך האם יצא לכם להכיר אפילו אחד מהם באופן אישי?
אומרים שכל התורה – והגאולה כולה – תלויה בפסוק אחד: ואהבת לרעך כמוך.
אלא שהמכשול הגדול באמת הוא דווקא כמוך...
לא חינכו אותנו להכרה עצמית. לא לימדו אותנו איך להתמודד רגשית.
רובנו חיים בתוך רעשי מחשבות, זיכרונות עבר ודאגות לעתיד.
היעדים שרודפים אותנו לא באמת שלנו – הם ירושה ממשפחות, מחברה, מתרבות, מתקשורת וממדיה רועשת.
אז מי אני באמת?
זוהי אולי השאלה הגדולה ביותר – שכולנו שוכחים לשאול.
אירועי השביעי באוקטובר טלטלו את כולנו, ועוררו שאלות זהות עמוקות.
אם לא נעמיק עכשיו פנימה, נמשיך לחזור שוב ושוב על דפוסים ישנים.
אבל יש דרך אחרת.
בקהילת תשעת השערים, נלמד יחד שיטה בת שלושה שלבים, שתאפשר לך להיות המלך או המלכה של עתידך 👑
נחקור לעומק את הדרך היחידה לשלוט באמת – בעצמנו.
ברגשות שלנו. בהתנהגויות שלנו.
נבין מהם הטריגרים שמפעילים אותנו – ונלמד לנהל את התגובות שלנו מתוך חופש בחירה אמיתי.
מכאן תתחיל להיבנות מציאות חדשה לגמרי.
באמצעות שינוי דפוסי חשיבה, הכרת מערכת העצבים וניהולה, נחזיר לעצמנו את הבעלות על הגוף, הרגש והמחשבה.
השאלה "מי אני?" תהפוך ממשאלה מסתורית – למשחק הרכבה מרתק, שכל חלקיו באחריותנו.
🌟 השינוי האמיתי מתחיל מבפנים.
בקהילת תשעת השערים נתעורר יחד אל חזון אחרית הימים.
נחזור להתחבר לזיכרון התאי שלנו – זה שמקשר אותנו לאבות אבותינו ולאימהות הקדומות.
נפגוש מחדש את הבורא שבתוכנו, בצלמו ובדמותו נבראנו.
נלמד להקשיב לבריאה, להכיר את דרכיה,
ונגלה את סודות דרך ה"פרדס" – פשט, רמז, דרש וסוד.
ובעיקר – נכתוב יחד סיפור חדש.
סיפור שטרם נכתב, אבל הגיע זמנו להיוולד. 📖💫
________________________________________



Sagy Cohen

קהילת תשעת השערים להתפתחות, מודעות, בריאות

מדיטציה נעימה של כחמש דקות שמובילה אותך מעבר למקום ולזמן. עוזרת להירגע, להשקיט את מערכת העצבים, להאט את קצב פעימות הלב, ולחזור למרחב של שקט, ביטחון ואמונה. אידיאלית למצבי לחץ, חרדה ודיכאון או כמזכרת לכך שהכול יכול להשתנות ולהיות טוב.

<p style="font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-size: 16px;line-height: 160%;color: #1B1B18;margin:0; text-align: left;"><span>מדיטציה נעימה של כחמש דקות שמובילה אותך מעבר למקום ולזמן. עוזרת להירגע, להשקיט את מערכת העצבים, להאט את קצב פעימות הלב, ולחזור למרחב של שקט, ביטחון ואמונה. אידיאלית למצבי לחץ, חרדה ודיכאון או כמזכרת לכך שהכול יכול להשתנות ולהיות טוב.</span></p>

המוח שלך לא "מכבה" – הוא עובר מצב
אחת הטעויות הנפוצות היא לחשוב שמדיטציה זה להפסיק לחשוב. זה לא מה שקורה, וזו גם לא המטרה. מה שקורה בפועל הוא שינוי בדפוסי הפעילות במוח – מעבר ממצב של ריצה ותגובה למצב של השגחה רגועה.
מחקרים מראים שתוך דקות ספורות של מדיטציה, הרשת במוח שאחראית לנדידת המחשבות, לדאגות ולחשיבה העצמית – פוחתת. במקביל, אזורי תשומת הלב בקורטקס הפרה-פרונטלי מתחזקים. 
________________________________________
למה הדמיון מרגיש אמיתי כל כך
כשאתה מדמיין משהו בעוצמה – נגיד, לעמוד על הר גבוה, או לחבק מישהו שאתה אוהב – הגוף מגיב בדיוק כאילו זה קורה ממש עכשיו. הלב דופק, כפות הידיים מזיעות, החום עולה.
הסיבה היא שהמוח משתמש באותם מסלולים עצביים גם לעיבוד חוויה אמיתית וגם לדמיון ויזואלי מוחי. ה"עדויות" שהמוח שולח לגוף – כימיות ועצביות – זהות במידה רבה.
מחקרים בתחום מראים שדמיון חי מפעיל את האינסולה ואת האמיגדלה – המרכזים שמעבדים תחושות גוף ורגש – באופן כמעט זהה לחוויה ישירה. 
________________________________________
מנגנון הרגש שעובד מאחורי הקלעים
רגשות הם לא רק "תחושות" – הם תהליכים פיזיולוגיים מלאים. כשהמוח מפרש מצב כמסוכן, שמח, או מרגש – הוא מפעיל את המערכת העצבית האוטונומית ואת המערכת ההורמונלית:
סטרס ← קורטיזול + אדרנלין ← הלב מואץ, שרירים נמתחים, מוח ממוקד-איום רוגע / אהבה ← אוקסיטוצין + סרוטונין ← ישנוניות נעימה, פתיחות, תחושת ביטחון ריכוז מדיטטיבי ← דופמין + GABA ← מיקוד, שקט עמוק, ירידה בחרדה
כשאתה יושב במדיטציה ומביא לתודעה תחושה של שלווה, הגוף ממש מייצר אותה – לא כמטאפורה אלא כימית.

מדיטציית אהיה אשר אהיה

מה קורה למוח שלך כשאתה פשוט יושב ונושם

המדיטציה עצמה - תהליך של חמש דקות להאטת קצב הלב, הרגעה והשבת הביטחון והאמונה.
שב במקום נוח וללא הפרעות,
שב בישיבה מזרחית, גו זקוף ומתוח, כתפיים מגולגלות לאחור, סנטר 90 מעלות לבית החזה,
עצום עיניים

הנחיה למדיטציה

מומלץ להשתמש במדיטציה כדי להתמודד עם לחץ, חרדה ודיכאון, או כשאנו זקוקים לתזכורת של שקט, ביטחון פנימי, והשבת האמונה.

מדיטצית אהיה אשר אהיה

Description

By claiming this, you also unlock