El reto consiste en mirar hacia adentro y atrevernos a explorar la propia naturaleza con presencia radical y autocompasión.

Encontrarás una guía paso a paso para conocer a fondo la naturaleza del cuerpo y sus sensaciones, la naturaleza de la mente y los pensamientos, así como de las emociones y los impulsos.

Aprende a leer con claridad las constelaciones internas con mindfulness y autocompasión y a gobernar mejor tu territorio mas íntimo: la propia consciencia.