En la plataforma vas a encontrar clases grabadas organizadas por carpetas, para que elijas según tu energía y lo que tu cuerpo necesita hoy:

• Movilidad: sesiones para destrabar articulaciones, soltar rigidez y recuperar rango de movimiento.
• Flow: movimiento continuo y somático para regular el sistema nervioso, liberar tensión y volver a habitar tu cuerpo.
• Fuerza: entrenamientos progresivos para construir músculo, estabilidad y postura, con técnica clara y enfoque funcional.
• HIIT: bloques cortos e intensos para subir el pulso, activar el metabolismo y mejorar tu resistencia, con opciones para distintos niveles.

Entras, eliges tu carpeta… y entrenas con guía, a tu ritmo, cuando quieras.