La Meditación es un proceso de refinamiento mental e introspección al concentrar la mente en un objeto virtuoso, lo cual es la causa principal de la paz interior. Cuánto más nos familiaricemos con la práctica de la meditación, mayor paz, tranquilidad y felicidad disfrutaremos. En el sendero de la Disciplina “Raja Yoga” o Yoga Rey, corresponde al séptimo y penúltimo principio los 8 y se describe como un estado de NO MENTE ininterrumpido de flujo de conciencia que se convierte en expansiva y que sólo puede ser entendido a través de la Experiencia Directa y la intuición, es decir, no es algo que haces, sino un estado mental y espiritual en el que estás. Se pueden categorizar en 3 tipos: ACTIVAS: Técnicas que involucren movimiento corporal. PASIVAS con FORMA “Saguna”: Utiliza un objeto concreto donde fijar la atención. PASIVAS sin FORMA “Nirguna”: La atención es enfocada sobre una idea abstracta. Agenda tu sesión 1:1 de Charya Coaching para diseñar tu propio programa personalizado. Y Si tienes alguna duda, compártela en el chat de fb y con gusto té la responderé. Namaste.