Bienvenid@ al RETO se hace por que CEACE.
7 días de entrenamiento con mi método de entrenamiento funcional que esta dividido en 5 partes:
C-CALENTAMIENTO
E-ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (sin material extra + que un tapete)
A-de ejercicios ABDOMINALES
C-de ejercicios CARDIOVASCULARES (bajo impacto)
E-ESTIRAMIENTO
Si tienes alguna duda o comentarios en el chat de la comunidad puedes pasar a dejarlos, o en mis redes sociales a través de mensajes directos.
Muchas gracias por ser parte de este RETO de todo corazón deseo que sea la puerta de entrada a tu cambio propositivo en tu día a día ¡¡¡ Disfrútalo y a darle con todo el POWEROOOOMMM¡¡
Bienvenid@
Este reto es para tod@s ¡¡¡
Invita al mariado, a la comadre, al vecine ... el chiste es arrancar con todo el POWEROM nuestra disciplina de mover el cuerpecito.
Esta pensado para que puedas llevarlo a cabo desde la comodidad de tu hogar, previniendo lesiones y con un mediano impacto que permite que muchas personas motivadas puedan llevarlo a cabo.
Vas a necesitar:
Un tapete de yoga
Ropa deportiva o que te permita moverte y sudar libremente
Agua
Toalla
Conectarte diariamente durante 7 días en el horario que mejor se te acomode
Vamos juntos por este camino de adquirir disciplina en el ejercicio físico, disfrutándolo con consciencia y amor :)
Para las personas que cumplan con los 7 días y compartan en el chat de comunidad su foto, o comentario de avance, al termino del reto entrara a un sorteo, donde 1 de los participantes obtendrá como premio una clase 1:1 completamente GRATIS¡¡
Recuerda se hace por que CEACE ¡¡¡¡
