Jurnal de emoții, respirație și colorat pentru adolescente (16–20 ani)

Emoții și prieteni este un jurnal creat special pentru adolescente, care le ajută să își înțeleagă și gestioneze emoțiile într-un mod blând, creativ și conștient.

Cartea cuprinde 12 capitole dedicate emoțiilor esențiale ale acestei vârste, inclusiv iubirea de sine și respectul de sine, și combină:

povești scurte și autentice,

exerciții de respirație conștientă,

întrebări de reflecție inspirate din NLP,

pagini de jurnal,

imagini de colorat și mandale pentru relaxare.

Este un instrument valoros pentru dezvoltarea inteligenței emoționale, reducerea stresului și construirea unei relații sănătoase cu sine.

Potrivit pentru uz individual, consiliere sau activități educaționale.

Autor: Maria Fernea, consilier pentru dezvoltare personală.

Format : digital