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Club Holistic Glow es un espacio de rejuvenecimiento y bienestar integral, donde trabajamos el rostro desde el cuerpo, la postura y la liberación de tensiones.

Aquí encontrarás clases, minirutinas y programas diseñados para aliviar dolores, corregir desajustes posturales y eliminar los signos de envejecimiento, de forma consciente y no invasiva.

No es solo estética facial: es rehabilitación, prevención y autocuidado, usando tus propias manos como herramienta de salud.

HolisticGlow_GeryReganaz

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Club Holistic Glow

Membresía Club Holistic GlowPlan Esencial · Plan VIP “Círculo Cercano”Este curso reúne todo el contenido práctico del Club Holistic Glow, organizado de forma clara y progresiva para que puedas rejuvenecer, aliviar dolores y recuperar bienestar desde un enfoque integral.Aquí encontrarás:<ul style="list-style-type: disc;text-align:left;margin-top: 0px; padding-left: 16px; font-size: 16px; line-height: 24px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color: #191c1e;"><li style="">Antes de empezar: la base del método y la conciencia corporal necesaria para obtener resultados reales.</li><li style="">Minirutinas: rutinas breves (hasta 15 minutos) para reforzar zonas específicas del rostro o aliviar malestares como cuello, cabeza, mandíbula y bruxismo.</li></ul>Este espacio funciona como una academia online de rejuvenecimiento y rehabilitación, donde el rostro se trabaja siempre en relación con el cuerpo, la postura y la tensión.👉 No es solo estética facial: es cuidado, prevención y bienestar integral, para que aprendas a usar tus propias manos como herramienta de salud.

Antes de empezar – Paso obligatorio

Aquí se establece la base del método y la forma correcta de abordar este proceso de rejuvenecimiento y bienestar integral.

👉 No avances a otras secciones sin pasar primero por aquí.
Este inicio marca la diferencia en tus resultados y en cómo tu cuerpo y rostro responderán al método.

En este video te doy la bienvenida al Club y te explico cómo organizar el contenido dentro de tu semana, según tus tiempos y tu realidad.
La idea es que este proceso sea sostenible, consciente y sin exigencia, para que puedas integrarlo a tu vida y no abandonarlo.

👉 Míralo con calma antes de avanzar al siguiente video.

1- Bienvenida y orientación para armar tu semana !

Este es el video más importante de todo el proceso y el paso numero uno. Aquí comenzamos el verdadero cambio.

Te guío a llevar la atención al cuerpo, observar tu postura y comprender cómo se relaciona con tu rostro, tu bienestar y tus síntomas. 
No es teoría: llévalo al cuerpo, practícalo, se consciente de como posicionas tu cuerpo de ahora en adelante.  

👉 Al final del video te dejo una tarea clave, para hacer de esto una conciencia.

2- 1er paso_ Consciencia corporal. Postura correcta !_

En este video te explico y demuestro la activación linfática: los puntos clave que deben activarse a diario para mantener un cuerpo y un rostro libres de líquidos y toxinas.                                                                        👉 Las rutinas completas de activación linfática diaria las encontrarás en la carpeta “Parte tu día por acá”, este video es solo la base explicativa, para que tengas absoluta claridad antes de avanzar.

3- Activación linfática y su importancia!

En este video te enseño un masaje de movilización de la aponeurosis craneal, una práctica que debe realizarse de forma regular.                      👉 No tiene restricciones, puedes realizarlo por la mañana, junto a la activación linfática (rutina de activación linfática completa con aponeurosis, que la encuentras en la carpeta de "parte tu día por acá") , o por la noche, antes de dormir.

4- Masaje Aponeurosis Craneal y su importancia!

Antes de Empezar

Comienza cada mañana activando tu sistema linfático y despertando tu rostro y cuerpo desde adentro. Estas minirutinas te ayudan a desinflamar, oxigenar y movilizar líquidos retenidos, aportando energía, ligereza y luminosidad natural desde los primeros minutos del día.

Rutina linfática diurna . Duración 5 min

Rutina de activación linfática diurna completa. Incluimos apneurosis craneal. Duración 10 min

Parte tu día acá! Rutinas de activación linfática.

Minirutinas diseñadas para aliviar la tensión de la mandíbula, cuello y rostro asociada al bruxismo.

👉 Un espacio de apoyo terapéutico para aliviar con tus propias manos y complementar el trabajo integral del Club.

Rutina con corcho! Especial Bruxismo

Minirutinas : Enfoque mandíbula/Bruxismo

Minirutinas  enfocadas en mejorar la movilidad y el tono de la zona peribucal, ayudando a suavizar el código de barras y a recuperar la vitalidad de los labios.

👉 Ideales para integrar a la rutina diaria y complementar las clases completas.

Rutina código de barras

Minirutinas – Enfoque Labios y Código de Barras

Minirutinas enfocadas en mejorar el sostén y la movilidad de la zona de los pómulos y los surcos nasogenianos.

👉 Ideales para integrar de forma regular y complementar el trabajo facial integral del Club.

Rutina nasogeneanos parte 1

Rutina nasogeneanos parte 2

Rutina para macar y elevar pómulos

Minirutinas – Enfoque Surcos Nasogenianos y Pómulos

Minirutinas breves enfocadas en liberar tensión y mejorar la movilidad del tercio superior del rostro.

👉 Ideales para integrar a la rutina diaria y complementar las clases completas del Club.

Minirutina tercio ojos, bolsas, y pómulos !

Rutina bolsas bajo los ojos (malares y palpebrales)

Rutina frente, entrecejo y cejas (párpado caído)

Rutina masaje craneal ojos, y entrecejo

Minirutinas: Enfoque superior del rostro.

Minirutinas enfocadas en mejorar la movilidad, el drenaje y el sostén de la zona submentoniana y cervical.

👉 Ideales para integrar de forma regular y complementar el trabajo facial y postural del Club.

Rutina enfoque cuello y papada (2)

Minirutinas: Enfoque Papada

Minirutinas breves enfocadas en liberar tensión y mejorar la movilidad de la zona peribucal y mandibular, donde se marcan los surcos de marioneta.

👉 Ideales para integrar de forma regular y complementar el trabajo facial y postural del Club.

Surco de marioneta y ángulos de la boca caído.

Minirutinas: Enfoque surcos de marioneta

Creadas para corregir desajustes posturales (cabeza y hombros adelantados, Joroba de bufalo, etc.) liberar tensión, y aliviar dolores corporales. 
👉Elige la rutina según tu síntomas o dolor, y rehabilítate con mis propias manos en casa, sin depender de medicamentos.

Rutina completa postural.

Rutina de liberación tensional pecho, espalda , cuello

Antiestrés (cuello hombros).

Pausa saludable. Antiedad y antiestrés.

Postural_ hombros_cabeza_dolor de cuello

Minirutinas: Enfoque postural/liberación tensional

Minirutinas enfocadas en liberar la tensión acumulada del rostro, devolviendo movilidad, suavidad y bienestar a los tejidos.

👉 Ideales para usar cuando sientas el rostro cargado, tenso o fatigado, y como complemento del trabajo integral del Club.

Minirutina tonificante rostro completo

act. linfática y lib tensión rostro.

Minirutina de liberación tensional 5 músculos más importantes

Minirutina liberación tensional  pecho-cuello-rostro completo

Minirutina rostro completa

Rutina completa con act. Linfática y tonificación.

Rutina de Liberación tensional facial

Rutina Liberación tensional rostro

Minirutinas: Enfoque: Liberación tensional rostro

Sobre la flacidez y la movilización miofascial... La flacidez no se debe solo a la edad, sino principalmente a la rigidez y adhesión de la fascia. Las movilizaciones miofasciales trabajan sobre la causa de la flacidez buscando desadherir, devolver movilidad y oxigeno al tejido, lo que a su vez estimula la actividad de los fibroblastos, células encargadas de la producción de colágeno. Estas técnicas se realizan en seco, sin aceites ni cremas, justamente para lograr una verdadera movilización de la fascia. Contrario a lo que muchas creen, este trabajo no aumenta la flacidez: al liberar la fascia, el tejido recupera elasticidad, sostén y firmeza.

Biblioteca HOLISTIC GLOW (Acceso exclusivo para miembros del Club Esencial y Vip)

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