Acá encuentras las grabaciones de las 4 clases practicas semanales diurnas y nocturnas.

Clases Diurnas

Clases diurnas Clases orientadas a activar el cuerpo para comenzar el día. El trabajo corporal se enfoca en la activación linfática completa, la movilización articular y la activación de la energía, abordando el
estancamiento, la rigidez matinal y la inflamación. Estas prácticas favorecen el drenaje de líquidos y toxinas, mejoran la circulación, oxigenan los tejidos
y despiertan el sistema musculoesquelético de forma consciente, ayudando a recuperar movilidad, sostén postural y sensación de liviandad. Este trabajo prepara al cuerpo para el movimiento diario, previene sobrecargas, dolores y compensaciones posturales, y contribuye a un mejor equilibrio del sistema linfático y energético. Luego del trabajo corporal, pasamos al trabajo facial, integrando el rostro desde un cuerpo más activo, liviano y disponible

Clases nocturnas

Clases nocturnas Clases orientadas a soltar y relajar. El trabajo corporal se centra en elongaciones suaves y liberación de tensiones, abordando consecuencias frecuentes de la mala postura como pecho cerrado, cabeza adelantada, rigidez dorsal y sobrecarga cervical y de hombros. Estas prácticas buscan restablecer el equilibrio musculoesquelético, mejorar y mantener el rango articular, disminuir compensaciones, aliviar molestias corporales y favorecer la calma del sistema nervioso. Este trabajo no solo relaja: cuida el cuerpo, previene dolores crónicos y reduce el riesgo de futuras lesiones y enfermedades musculoesqueléticas, preparando el cuerpo para el descanso y la recuperación. Luego del trabajo corporal, pasamos al trabajo facial, integrando el rostro desde un estado de mayor relajación.