Este verano, regálate algo diferente: 7 días para practicar la presencia.

Que no solo pasen tus días en automático como siempre. ¡Este verano ELIGE hacerlo diferente!

Creamos este reto para ayudarte a soltar el piloto automático, bajar el ritmo y lograr conectar con lo que hay en el momento presente.

🔹 Diseñado y guiado por psicoterapeutas.

🔹 Práctico, simple y profundo. Solo necesitas unos minutos al día.

🔹 Ideal para quien quiere trabajar en sí mismo pero tiene poco tiempo.

🔹 Precio súper accesible, para que nadie se quede fuera

🔹 Puedes hacerlo a tu ritmo, desde donde estés

✨ ¿Qué vas a lograr?

✔️ Aprender a estar más presente

✔️ Reducir el estrés y la ansiedad

✔️ Mejorar tu relación contigo misma y con los demás

✔️Sentir más calma

✔️ Conectar con el momento presente, incluso en medio del caos

Este no es un reto más. Es una invitación a HACER ALGO diferente.

A que este verano no solo pases los días, sino que los sientas.

✨ ¿Qué incluye?

✔️ Chat de acompañamiento abierto durante todo julio y agosto (para los que les tome mas tiempo practicarlo)

✔️Videos cortos con información para cada día:

- ¿Qué es presencia? y ¿Porqué es tan difícil lograrlo?

- Pon tu sistema nervioso a salvo

- Observa tu mente

- Estar presente no está en la mente, está en cuerpo

- Acepta lo que es

- ¿Cómo estar presente con las emociones desagradables?

- Reconoce tu camino

✔️ Ejercicios y reflexiones diarias para practicar todo lo anterior.

Lo único que te pedimos es una mente abierta y 10 minutos para dejarte guiar a través de nuestros audios.

¡Regálate lo que más has estado buscando afuera: estar contigo, aquí y ahora!