U svakodnevnom životu često smo fokusirani na probleme, brige i ono što nedostaje. Naš mozak prirodno primjećuje negativno jer je tako programiran za preživljavanje.

Ali psihologija i neuroznanost pokazuju da postoje jednostavne prakse koje mogu promijeniti način na koji doživljavamo život.

Dvije od najmoćnijih su:
• zahvalnost
• činjenje dobrih djela

Istraživanja pokazuju da redovita praksa zahvalnosti može:
– smanjiti stres i negativne emocije
– povećati osjećaj radosti i zadovoljstva
– poboljšati odnose s ljudima
– pomoći da primijetimo dobro koje već postoji u našem životu.

S druge strane, kada činimo dobro drugima, naš mozak oslobađa hormone povezane s osjećajem smisla, povezanosti i unutarnjeg mira.

Drugim riječima:
kada činimo dobro drugima, dobro činimo i sebi.

U ovom 7-dnevnom izazovu zajedno ćemo:

- učiti kako razvijati zahvalnost u svakodnevnom životu
- činiti mala dobra djela koja mogu pokrenuti lanac dobrote
- reflektirati o tome kako te male promjene utječu na naše srce, misli i odnose.

Cilj ovog izazova nije savršenstvo, nego svjesnost.

Ponekad je dovoljno jedno malo dobro djelo, jedna riječ ohrabrenja ili jedan trenutak zahvalnosti da promijenimo nečiji dan, a ponekad i vlastiti život.

„Blaženije je davati nego primati.“ (Djela 20,35)

Materijali za izazov dostupni su uz dobrovoljnu donaciju.

Iznos koji je prikazan prilikom prijave je samo predloženi iznos i može se slobodno promijeniti. Svaka osoba može donirati onoliko koliko želi i koliko može.