Este reto, diseñado por Mariángel Paolini Padrón, Wellness Coach y autora de Cocina Segura®, te invita a embarcarte en un viaje transformador hacia una relación más saludable, consciente y equilibrada con la comida y con tu cuerpo. A través de esta experiencia, se busca desafiar los paradigmas tradicionales de salud centrados en el peso y explorar una conexión más profunda con tu cuerpo y tus necesidades internas.
Objetivo del reto
El propósito principal es ayudarte a reconectar con tu manera de comer, dejando atrás influencias externas que dictan lo que "deberías" hacer, la cultura de dieta y fenómenos como el salutismo, para descubrir una definición personal de bienestar y alimentación conectada. Este proceso no solo busca sanar tu relación con la comida, sino también fortalecer el vínculo con tu cuerpo y el mundo que te rodea.
¿Qué puedes esperar?
El reto está estructurado como un recorrido introspectivo que aborda temas clave como:
- El principio del cambio: Reflexiona sobre las creencias y hábitos que han moldeado tu relación con la comida.
- Determinantes de la salud: Explora los factores internos y externos que influyen en tu bienestar.
- Mi relación con la comida: Identifica patrones emocionales y comportamientos asociados a tus elecciones alimenticias.
- Mis hambres: Aprende a distinguir entre hambre física, emocional y mental.
- Conexión mente-cuerpo: Descubre cómo escuchar a tu cuerpo para tomar decisiones más conscientes.
¿Por qué participar?
Si has pasado años intentando seguir dietas restrictivas o tendencias alimenticias sin sentirte realmente pleno(a), este reto es para ti.
Es una oportunidad para liberarte de reglas estrictas y construir una relación más intuitiva, amorosa y sostenible con la comida, basada en lo que realmente funciona para ti.
Un mensaje especial
Mariángel comparte su experiencia personal como inspiración para guiarte en este camino. Su formación como química, su maestría en Ciencia de los Alimentos y su pasión por el bienestar integral se reflejan en cada etapa del reto. Más allá de aprender sobre alimentación saludable, este desafío te invita a mirar hacia adentro, sanar viejas heridas y reconectar contigo mismo(a).
Bienvenido(a) a esta experiencia transformadora. ¡Es hora de hackear tu relación con la comida!
Este reto es para quienes están en disposición de HACKEAR su relación con la comida.
En este contexto HACKEAR significa transformar, cambiar, romper paradigmas.. así que vamos a trabajar profundo.
Eso puede implicar:
✅Romper con viejas creencias, incluso las heredadas en la familia
✅Ampliar tu manera de ver la salud y la alimentación
✅Explorar momentos que transformaron tu manera de comer
✅Hacer un viaje de introspección profundo.
¿Cómo funciona?
- Duración: 5 días
- Modalidad: 100% online, para ver en el horario que mejor te quede.
- Formato: lecturas breves + ejercicios simples.
- Comunidad: Acompañamiento en grupo y espacio para compartir lo que descubras día a día.
- Premios: Participando activamente podés ganar acceso a una sesión de Food coaching para resonar sobre tus aprendizajes durante el viaje.
¿Qué necesito para asumir el reto?
Disposición para romper viejas creencias 😉
15 minutos al día ⌚
¿Para quiénes es este desafío?
⭐ Para quienes quieren hacer las paces con los alimentos, cansados de tener que elegir de una lista cada vez más pequeña de alimentos "limpios" o "permitidos"
⭐ Para quienes sienten que están en una etapa donde necesitan reconciliarse con su cuerpo
⭐ Para quienes quieren hacer algo para si, con practicidad y pocos minutos al día, y encontrando en ello un sentido propio.
Esto no es…
❌ Una promesa de transformación mágica
❌ Un curso para volverte nutricionista
❌ Un espacio místico sin base ni sustento
✅ Es una experiencia concreta, cálida y pensada para entender cómo se ha construído la relación que tienes con la comida, de dónde vienen las creencias y cómo estas limitan tu capacidad para disfrutar el acto de comer.
Al finalizar el reto, tendrás la posibilidad de tomar decisiones más informadas acerca de tu alimentación y de su impacto en tu bienestar.
Reserva tu lugar hoy mismo 💫
