Este eBook es la guía que necesitas para transformar radicalmente la relación contigo. A través de meditaciones escritas y ejercicios prácticos, este manual te brinda las herramientas para dejar de luchar contra ti mismo y empezar a responder a tu propio malestar con la misma comprensión y apoyo que le darías a un amigo. Es hora de una nueva manera de tratarte. Descubre la paz y la resiliencia que nacen de una relación compasiva contigo mismo.