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¡Hola y bienvenid@ a la comunidad de NutriEli! 🍋

Primero que nada, ¡felicidades! 🎉 Si llegaste hasta aquí es porque quieres aprender sobre salud y nutrición para cuidar y mejorar tu bienestar.

Sé lo confuso que puede ser con tanta información contradictoria allá afuera:
¿El pan y los lácteos son buenos? 🤔
¿Debo hacer ayuno o dejar los carbohidratos?
¿Las grasas son malas?
¡Hasta para mí, que llevo años estudiando, puede ser abrumador!

Por eso creé este espacio: aquí encontrarás información clara, sencilla y práctica, lo que yo llamo Nutrición real para la vida real 🌱.
Mi objetivo es que aprendas a cuidar tu salud tomando decisiones informadas, sin complicaciones ni modas pasajeras.

✨ Además, uno de los propósitos más importantes de este espacio es hacer comunidad, para que podamos acompañarnos en nuestro camino hacia una vida más saludable. No tienes que hacerlo sol@, aquí nos apoyamos y aprendemos junt@s.

En esta comunidad también compartiré:
💡 Productos, cursos y retos para que te adentres en el mundo de la salud.
🤰 Nutrición en embarazo, lactancia y salud de la mujer (mi especialidad).
📩 Y si lo deseas, podrás contactarme para una consulta privada.

Gracias por acompañarme en este viaje.
¡Espero que junt@s aprendamos, nos motivemos y disfrutemos cada paso hacia una vida más saludable! 🌿

Nutrióloga Elisa (NutriEli)

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NutriEli

Esta es una lista de todas las vitaminas y minerales con sus funciones principales, en qué alimentos los encontramos y qué pasa si hay una deficiencia.
Formato PDF (4 paginas)

vitaminas y minerales

Tabla de Vitaminas y minerales

Tabla de Vitaminas y minerales

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