✨ 3 semanas para acompañarte con más compasión✨
Un espacio guiado, práctico y colectivo para aprender a afrontar procesos emocionales desde la autocompasión como una práctica cotidiana
Con material en video, audio, cuadernos de trabajo y sesiones en vivo, te ayudaremos a construir una relación más amable contigo mismx; lo mejor del reto es que todo el aprendizaje se hará en comunidad y será guiado en todo momento por una psicóloga (nuestra fundadora, Maynné Cortés 😉)
Durante 3 semanas trabajaremos juntxs
El microlab se divide en 6 módulos, cada módulo tiene una duración de 3 días y el último de 2, puedes hacerlo a tu ritmo. Cada módulo contiene:
📚 Lectura corta para arrancar la reflexión y la teoría (disponible también en formato de audio)
🎧 Lecciones breves en formato audio y video (grabación disponible)
🗒️ Cuaderno de trabajo descargable con ejercicios prácticos
✏️ Arte visual relacionado con la teoría del módulo y preguntas de reflexión para acompañar el trabajo con el arte
¿Qué es un microlab? 🧐
✨Los Microlaboratorios son espacios diseñados para iniciar procesos de cambio profundo mediante el aprendizaje intensivo de herramientas emocionales. Durante 3 semanas, serás guiade en un proceso de trabajo emocional y creativo. Cada Microlab ofrece un entorno seguro para observar, cuestionar y generar nuevas formas de habitarte. ✨
Además del contenido de cada módulo, también tendremos:
📱Canal de telegram en donde se darán avisos, recordatorios y se abrirá espacio para diálogo colectivo.
👩🏽💻 3 sesiones en vivo para preguntas, acompañamiento y reflexión (opcional unirse)
-Sábado 21 y 28 de febrero y 7 de marzo-
- 10:30 am a 12:30 pm HORA CDMX-
💻 Las sesiones en vivo quedarán grabadas por si no puedes unirte en la fecha indicada o quieras ver el contenido nuevamente.
¿Quién imparte el reto? 🤔
Maynné Cortés - Psicóloga y fundadora de Laboratorio Afectivo.
Cuenta con una especialidad en Filosofía y otra en Mind body therapy, su trabajo esta atravesado por una perspectiva de justicia social.
Únete a una comunidad que se cuestiona cómo construir formas mas amables de habitar el mundo.
¿Para quién va dirigido? 🤓
Este reto esta diseñado para cualquier persona que desee:
- Aprender sobre la auto compasión - qué es , cómo la vivo, cómo la expreso
- Desarrollar una mayor empatía y compasión hacia sí mismxs y hacia lxs demás
- Obtener herramientas practicas para cambiar la estructura de nuestro diálogo interno
- Personas que atraviesan un duelo o un proceso emocional complejo y quieran estrategias para vivirlo de forma más amable
- Personas que quieran aprender a construir relaciones más seguras y responsables.
