El autocuidado emocional es la práctica consciente de tomar medidas para proteger y mejorar tu salud mental y bienestar. No se trata de egoísmo, sino de reconocer que, para funcionar bien y cuidar de otros, primero debes atender tus propias necesidades emocionales. En un mundo donde las demandas constantes pueden agotar nuestra energía emocional, aprender a cuidarnos es fundamental para mantener el equilibrio y la salud mental.