להתחיל את הבוקר עם נשימה שקטה וגוף רגוע
שיעור יוגה אונליין, קשוב ומיטיב עם הגוף. עם דגש על נשימה מודעת, תנועה רכה ותרגול נוכחות. אחרי השיעור הראש שקט יותר, הגוף פחות דרוך, והנשימה יורדת עמוק. יש תחושה של חזרה לעצמי, של קרקע, בלי מאמץ ובלי להוכיח כלום. זה לא שיעור שצריך "להיות טובים בו". לא צריך ניסיון קודם, גמישות או כושר. רק להגיע כמו שאתם, ולתת לגוף להסתדר. פרטי השיעור יום חמישי בבוקר 08:30 שיעור יוגה אונליין, מהבית שיעור ניסיון במתנה ממני לאחר מכן מנוי ב250 שקלים לחודש
הכירו את המורה - אלינה גרינשפון יעקב
מורה בכירה ליוגה עם עשור של ניסיון בדרך היוגה. מלמדת יוגה כדרך חיים - שילוב של תנועה, נשימה ומודעות, יוגה שהולכת איתך הרבה אחרי השיעור, לחיים עם יותר נינוחות, שלווה ושקט. הרבה תלמידים מגיעים אלי אחרי שניסו דברים אחרים, ומספרים שפה הם סוף סוף מרגישים שמותר להאט, להקשיב, ולהיות בדיוק כמו שהם. איך הם אומרים? יותר טוב מפסיכולוג 😅 אחרי שנים רבות של לימוד בסטודיו יוגאלינה בראש העין, כעת אני מלמדת ברחבי העולם בעיקר באנגלית. זוהי הזדמנות נפלאה לתרגל איתי בעברית!
מה אומרים תלמידים?
התרגול ביוגאלינה הפך את היוגה למשמעותית בחיי אף יותר ממה שהיתה לפני כן. אלינה מקצועית בטירוף, קשובה ומתאימה את השיעורים לצרכים המשתנים של המשתתפות והמשתתפים בהם. היחס שלה חמים ואינטימי. מומלץ בחום!
אלה ברייר
למרות שלא היה לי ניסיון הצלחתי להשתלב בצורה טבעית. הרבה מעבר לתירגול יוגה. אלינה מוסיפה עומק והסברים ברורים לחוויה .ממליץ למי שרוצה לקחת את החיים למקום של יותר איזון האטה ופוקוס.
מני חדד
אלינה מורה נהדרת בשיעורי היוגה שלה מפתלים, נושמים ונרגעים. כיף ומרגיע לשמוע את אלינה מזמרת את ההוראות ומדייקת את התנוחות. אני יוצאת מהשיעור רעננה חיונית וגמישה יותר מאשר כשהגעתי.
חלי כהן
הצטרפו לשיעור ניסיון אונליין
בלי התחייבות. פשוט לבוא ולנסות ולהרגיש את השינוי כבר בבוקר הבא.